Health & Fitness

Alzheimer adalah bentuk demensia yang menghilangkan kemampuan seseorang untuk berpikir jernih, beraktivitas dan akhirnya tidak mengingat siapa dirinya.

Tanda – tanda Alzheimer

Para Ahli mengatakan bahwa sebagian penderita Alzheimer akan mengalami kondisi emosi  lebih sensitif mudah sedih atau mudah marah, suka melamun, atau kebingungan. Hal tersebut karena merasa kehilangan beberapa ingatan sehingga merasa kesulitan berinteraksi dengan orang lain, berikut tanda-tandanya :

• sering lupa hal – hal kecil
• lupa nama atau wajah orang disekitar,
• kesulitan dalam berkomunikasi,
• lupa dengan aktivitas sehari-hari, misalnya baru saja makan sudah lupa dana mau makan lagi

Perkembangan jaman telah mempengaruhi pola makan dan pola hidup masyarakat saat ini. Makanan cepat saji, makanan yang tidak higienis sehingga cukup banyak penyakit baru bermunculan termasuk Alzheimer.  Sebelumnya penyakit ini banyak terjadi pada lanjut usia karena penurunan fungsi organ tubuh seperti  Otak, syaraf, dan masih banyak lainnya namun sekarang usia mudapun sudah mulai ada yang mengalami tanda – tanda tersebut.

Penyebab Alzheimer

Alzheimer secara umum disebabkan adanya penumpukan protein abnormal yang mengganggu kinerja sel-sel saraf di otak. Dalam jangka panjang, otak akan kehilangan beragam fungsi, seperti mengontrol pikiran, memori.  Berikut kondisi yang menyebabkan kondisi  :

• Pola makan yang tidak baik
• Pola Istirahat yang salah
• Kurangnya memfungsikan otak untuk mengingat (contoh : membaca, menonton video, permainan)
• Genetik atau keturunan

Cara Mencegah Alzheimer

Alzheimer juga dapat di cegah sejak dini dengan beberapa cara sebagai berikut :

• Pola makan sehat dengan beberapa makanan yang mengandung minyak Asam Omega 3, Blueberry, Strobery, Kacang – Kacangan , Sayuran Hijau, sayuran cruciferous, Rempah Kayu manis, Kunyit, Minyak Yaitun. (Baca : Pola makan sehat https://hellosehat.com/saraf/makanan-untuk-kesehatan-otak/)
• Melakukan istirahat yang cukup  sebanyak 7 jam sehari antara  pukul 21.00 – 05.00
• Melakukan aktivitas yang melatih otak
• Membaca
• Mengurangi Stress
• Melakukan permainan yang melatih otak
• Membuka-buka foto-foto keluarga
• Memeriksakan sejak dini apabila dalam keluarga ada yang Alzheimer

Tips merawat Alzheimer

Keluarga yang memiliki anggota keluarga Alzheimer , selanjutnya dapat melakukan beberapa hal sebagai berikut :

• Menuliskan nama atau nomor telp pada barang seperti gelang, kalung, baju untuk memudahkan menghubungi keluarga
• Membuat catatan kecil untuk di bawa dan di masukkan dalam tas atau dompet apabila tersesat atau lupa bisa melihat catatan untuk bisa kembali kerumah atau menghubungi keluarga
• Melakukan Phisioterapi atau pengobatan yang di anjurkan oleh dokter
• Melakukan komunikasi dan pendekatan secara kusus

Hal – hal penting  yang sebaiknya tidak dilakukan pada penderita Alzheimer :

• Meninggalkan sendiri di tempat asing
• Menggunakan suara keras atau lantang dalam berkomunikasi
• Menginterupsi saat sedang berbicara dan kurang peduli
• Menceritakan hal – hal sedih atau traumatis
• Menganggap bahwa mereka sakit dan lemah

Perhatian keluarga akan membantu penderita lebih merasa aman dan tenang dalam beraktivitas, sehingga hal tersebut akan membantu proses mengingat yang lebih baik. Adapun teknik dalam  komunikasi bisa  verbal dan nonverbal, dan yang terpenting dalam menghadapi pasien  adalah kesabaran dan ketulusan. Selanjutnya untuk memulihkan kondisi maka penanganan secara medis oleh dokter yang ahli menangani Alzheimer.

Baca untuk artikel lain https://apotekilhamfarma.com/artikel-kesehatan/