Health & Fitness

28Feb
Gangguan kesehatan Mata Anak
Health & Fitness, Kesehatan, Kesehatan Anak, Penyakit

Gangguan Kesehatan Mata Anak Perlu Diwaspadai

By Februari 28, 2023 0 Comments

Gangguan Kesehatan Mata Anak dapat di deteksi sejak masih balita seperti mata malas (amblyopia), kesalahan bias (miopia, hiperopia, astigmatisme), konjungtivitis, buta warna, retinitis pigmentosa, strabismus, uveitis, dan penyakit lainya sebaiknya diperiksa sejak anak usia balita.

Anak mengalami masa pertumbuhan fungsi organ tubuh yang penting salah satunya adalah Mata. Mata Bayi saat lahir normalnya memiliki ketajaman pengelihatan secara visual 20/400 (artinya Angka pertama, yaitu 20, mewakili jarak anak dengan Snellen chart tersebut, yaitu 20 kaki atau 6-meter jauhnya. Sedangkan angka kedua, yaitu 400 mewakili jarak maksimal di mana mata masih mampu membaca huruf pada barisan tersebut dengan jelas).

Setelah itu penglihatannya akan berkembang pesat pada saat usia 3 – 5 tahun sampai dewasa dengan ketajaman 20/20 (artinya ketajaman penglihatan normal manusia dalam ukuran bagan Snellen adalah 20/20 kaki atau dalam satuan meter adalah 6/6 m, dalam jarak 20 kaki, alias 6 meter, mata seharusnya masih cukup tajam untuk melihat tulisan yang memang normalnya dapat terbaca dari jarak tersebut.)

Berdasarkan penelitian bahwa anak usia 6 – 14 tahun akan mengalami mata minus lebih banyak, karena danya pola hidup anak – anak yang menggunakan gaget secara berlebihan.

Baca : https://p2ptm.kemkes.go.id/infographic-p2ptm/gangguan-indera-fungsional/page/3/bagaimana-cara-menjaga-kesehatan-mata-anak-pada-saat-pandemi-covid-19

Untuk itu sangat penting dalam masa tumbuh kembang anak, pemeriksaan mata perlu untuk mengetahui apakah mata pada anak ada kelainan atau tidak.  Pemerikasaan anak bisa dilakukan pada usia

Usia < 12 bulan

Pemeriksaan mata anak dengan cara screening adalah pemerikasaan secara visual keselarasan dan normal tidaknya Gerakan mata anak. Pemeriksanaan ini sebaiknya oleh dokter anak atau professional kesehatan anak lainya.

Usia 1 tahun sampai 3 Tahun

Pemeriksaan pada usia ini dokter akan memeriksa dengan melakukan tes “ photoscreening “ dengan menggunakan kamera khusus untuk mengetahui ada atau tidaknya kelainan penyebab amblyopia atau mata malas.

Usia 3 tahun sampai 5 tahun

Pada usia ini pemeriksanaan anak lebih lanjut pada ketajaman pengelihatan seperti 20/20 untuk mengetahui apakah anak ada rabun jauh, mata tidak sejajar, kelainan refraksi, atau masalah fokus lainya.

Usia  lebih dari 5 tahun

Pada usia 5 tahun keatas pemeriksaan dengan cara menscreening untuk ketajaman visual dan keselarasan mata apakah ada kelainan dan masalah mata seperi rabun jauh, atau kelainan mata lain yang butuh perawatan. Pada usia ini pengobatan masih bisa dengan terapi dan kondisi mata anak bisa lebih cepat pulih, daripada pemeriksaan pada saat usia sudah remaja atau dewasa.

Tanda – tanda kelainan Mata pada Anak yang perlu untuk menjadi perhatian Orangtua :

  • Mata tidak bekerja optimal dan bola mata mengalami kendala saat mengikuti obyek yang di lihat
  • Maya melakukan Gerakan yang cepat saat melihat kesisi kanan kiri atau atas dan bawah.
  • Terdapat tanda kemerahan, warna putih, atau warna kekuning-kuningan pada mata yang tidak hilang.
  • Sering memiringkan atau menggelengkan kepalanya saat dalam kondisi santai karena tidak nyaman dengan pengelihatannya
  • Mata juling atau kedua mata tidak sejajar
  • Mengalami kesulitan dalam membuka atau menutup, menggerakkan ke berbagai arah
  • Mata mengalami iritasi, berair, atau sensitive terhadap tertentu yang menyebabkan merah atau radang pada mata.

Apabila meneukan tanda-tanda gangguan kesehatan mata tersebut maka perlu melakukan pemeriksaan kedokter untuk mengetahui dan mengobati secepatnya. Karena apabila kondisi tersebut terus berlangsung lama maka akan menyebabkan kelainan pada mata sampai remaja dan dewasa ,

Kelainan Mata pada Anak yang bisa berlanjut sampai Dewasa :

  • Mata Malas (Ambliopia) gangguan mata penurunan ketajaman pada penglihatan akibat adanya gangguan perkembangan penglihatan selama masa kanak-kanak.
  • Mata Juling (Strabismus) kondisi kedua mata tidak bergerak ke arah yang sama dan terlihat bergerak ke arah berbeda.
  • Retina tida terbuka (Retinopathy of prematurity) kelainan mata yang sering terjadi pada bayi yang lahir prematur.
  • Buta warna berkurangnya kualitas penglihatan terhadap warna. Biasanya, buta warna diturunkan kepada anak dari orangtua sejak lahir.
  • Katarak pada bayi (katarak kongenital atau infantil) yang bisa menyebabkan kebutaan.

Selama masa tumbuh kembang anak maka orangtua sebaiknya membantu menjaga kesehatan mata Anak dengan pola hidup dan makanan yang sehat.

Pencegahan gangguan kesehatan Mata Anak sebagai berikut :

  • Mengawasi posisi duduk anak saat melihat layer televisi, laptop, maupun gaget lainnya.
  • Mengatur pencahayaan pada ruangan yang cukup membuat anak nyaman dalam melihat dan mata tidak bekerja keras.
  • Jarak melihat dan membaca yang baik adalah Jarak mata dengan screen 30-50 cm, dan jarak melihat pada layar televisi monitor 3 – 6 meter.
  • Melakukan aktivitas “Green Time “ kegiatan diluar rumah dengan melihat pemandangan hijau, seperti daun, rumput, pepohonan dan melakukan aktivitas fisik lainnya.
  • Memberikan asupan makanan sehat untuk mata seperti sayur dan buah-buahan yang kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A, seng, dan omega-3. Wortel, stroberi, tomat, ikan salmon, dan ikan tuna.
  • Menghindari melihat kilatan cahaya yang terang karena itu akan merusak mata.
  • Membatasi penggunaan gaget secara terus menerus yang akan membuat mata bekerja maksimal dan kelelahan.
  • Menggunakan Pelindung mata saat beraktivitas seperti terik matahari, maupun di depan layer monitor dengan kacamata atau pelembab mata.
  • Membersihkan mata secara berkala setelah banyak beraktivitas untuk menghindari adanya iritasi dan mata gatal yang menyebabkan anak menggaruk atau mengucek mata.

Dengan mencegah sejak dini gangguan pada kesehatan mata anak akan membantu anak optimal dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Selain itu mata yang sehat dapat mendukung masadepannya dalam profesinya kedepan yang mewajibkan tanpa menggunakan kacamata.

Baca : https://apotekilhamfarma.com/artikel-kesehatan/

 

22Feb
P3K foto
Health & Fitness, Kesehatan, Lifestyle, Penyakit

P3K Penting Bagi Semua Keluarga Segera Lengkapi

By Februari 22, 2023 0 Comments

P3K (Pertolongan Pertama Pada Kecelekaan)  adalah upaya memberikan pertolongan pertama secara cepat pada saat mengalami sakit atau cidera dimanapun dan kapanpun

Peralatan, Perlengkapan dan Obat P3K

 

P3K  merupakan kelengkapan  penting bagi semua orang saat melakukan aktivitas baik itu ringan atau berat.  Tubuh manusia memiliki keterbatasan dalam mengantisipasi hal-hal yang terjadi pada saat beraktivitas misalnya :

  • Kaki atau tangan terkilir Ketika mengangkat sesuatu
  • Pinggang sakit saat ingin bangun
  • Terpeleset di kamar mandi
  • Ada barang jatuh menimpa kepala ata tubuh
  • Anak jatuh dan berdarah saat bermain
  • Tiba-tiba pusing dan mual

Meskipun masih ada beberapa orang menganggap bahwa P3K belum begitu penting  tetapi orang mulai peduli sejak adanya Covid19 untuk membawa beberapa perlengkapan kesehatan.  Menyediakan P3K tidak hanya membantuk diri sendiri namun juga akan membantu orang lain yang membutuhkan karena kita bisa melakukan pertolongan pertama. Adapun kelengkapan P3K adalah sebagai berikut :

 

Peralatan P3K sebagai berikut : 

  • Gunting
  • Peniti
  • Sarung tangan lateks
  • Pinset
  • Termometer
  • Buku saku informasi telp Dokter dan RS terdekat

 

Perlengkapan P3K  sebagai berikut : 

  • Kain kasa gulung dan steril
  • Larutan povidone-iodine untuk disinfektan luka
  • Tisu pembersih bebas alkohol
  • Cairan untuk membersihkan benda asing pada luka, seperti larutan garam atau air steril
  • Krim atau salep antiseptik
  • Plester luka
  • Masker
  • Kapas
  • Cotton Bud
  • Peralatan Kompres Dingin/Hangat

 

Obat – Obatan P3K  sebagai berikut :

  • Obat sakit kepala
  • Obat / salep luka bakar
  • Obat / salep luka terbuka
  • Obat pereda gatal akibat gigitan serangga atau alergi
  • Obat antinyeri, seperti paracetamol. Obat ini juga bisa digunakan sebagai pereda demam
  • Obat flu dan batuk
  • Obat tetes mata
  • Obat serangan jantung
  • Obat darurat jika anggota keluarga ada yang menderita penyakit tertentu, misalnya inhaler untuk penderita asma
  • Krim untuk luka keseleo atau terkilir
  • Salep/obat antialergi
  • Losion calamine, untuk meringankan ruam karena sengatan matahari

 

Penyimpanan  P3K

  • Simpan P3K dalam kotak atau tempat yang kedap air dan mudah untuk dijangkau dan paling banyak aktivitas seperti dekat dapur, dekat kamar mandi, atau dekat ruang keluarga
  • Letakkan kotak P3K di tempat yang sejuk tetapi tidak lembab
  • Ajari semua anggota keluarga untuk menggunakan peralatan, perlengkapan dan obat-obatan P3K
  • Siapkan tempat untuk P3K yang mudah di bawa apabila akan bepergian
  • Berikan label atau keterangan untuk obat-obatan untuk memudahkan pencarian dan tidak salah penggunaan

Baca : https://www.alodokter.com/sediakan-kotak-p3k-di-rumah-di-mobil-dan-di-tas

Tips Melakukan Tindakan Pertolongan Pertama  

  • Pastikan kondisi pikiran dan emosi tenang dan tidak panik saat menghadapi orang yang akan kita tolong misal anak yang tersiram air panas dan menangis, maka pastikan kondisi tetap tenang supaya tidak salah penanganan.
  • Lihat apakah ada bahaya di sekitar lokasi melakukan pertolongan atau tidak, pastikan mencari tempat yang aman
  • Jangan mengambil resiko keselamatan diri sendiri misalnya menolong keluarga yang badanya besar pinsan jangan dipaksakan melakukan sendiri, bila perlu bantuan segera panggil bantuan
  • Untuk semua luka terbuka akibat benda tajam, tergores sebaiknya di bersihkan dengan alcohol atau cairan pembersi seperti revanol terlebih dahulu sebelum di olehkan obat luka, untuk menghindari adanya infeksi akibat kotoran yang tertinggal pada luka. Infeksi bisa menyebabkan luka semakin parah atau meninggalkan bekas yang tidak hilang
  • Untuk luka memar, terkilir, atau lebam lainya sebaiknya jangan di tekan atau dilakukan treatment yang membuat kondisi makin parah, sebaiknya cukup dioleskan dengan saleb atau krim pelan – pelan saja.

Baca : https://apotekilhamfarma.com/artikel-kesehatan/

Dengan adanya P3K dirumah maka pertolongan pertama dapat di lakukan sehingga pasien dapat terselamatkan sebelum ditangani oleh dokter. Pertolongan pertama adalah sementara sehingga untuk kondisi selanjutnya sebaiknya di konsultasikan dan di tangani dokter untuk memastikan tidak ada akibat jangka Panjang.

 

17Feb
Bahan Berbahaya
Health & Fitness, Kesehatan, Kesehatan Wanita, Lifestyle

Bahan berbahaya Pada Makanan, Minuman dan Kosmetik Yang Harus Dihindari

By Februari 17, 2023 0 Comments

Bahan berbahaya adalah bahan yang apabila masuk atau mengenai tubuh akan menyebabkan kerusakan organ tubuh atau menstimulasi tumbuhnya sel berbahaya seperti kanker.

Bahan berbahaya terkandung pada banyak produk yang beredar di pasaran  menawarkan manfaat bagi kesehatan tubuh dengan harga murah dan manfaat instan perlu untuk di waspadai. Jangan sampai manfaat instan akan memberi dampak buruk jangka panjang.

Ada beberapa produsen pangan yang ingin mendapatkan keuntungan banyak namun tidak peduli dengan kesehatan konsumen. Bahkan mereka menggunakan bahan berbahaya untuk membuat makanan, minuman, dan kosmetik menjadi awet, menarik, dan harga murah.

Berikut adalah beberapa bahan berbahaya pada makanan, minuman dan kosmetik yang banyak beredar dan perlu untuk di waspadai :

1. Formalin

Formalin adalah bahan pengawet mayat dan organ makluk hidup sebagai disenfektan dan pembasmi hama.

     Contoh    :  ikan, ayam, tahun, Mie, bakso, kue, kerupuk dan bahan makanan lain.

     Ciri – ciri :

  • Warna segar, padat, kenyal dan tahan lama
  • Kehilangan bau asli seperti bau amis
  • Ada sedikit rasa getir atau pahit
  • Tidak ada lalat yang mendekati makanan tersebut saat kondisi terbuka
  • Tidak ada binatang yang mau memakannya

       Bahaya :

  • Memberikan efek toksik yang sangat tinggi.
  • Bersifat karsinogenik yang menyuburkan pertumbuhan sel-sel kanker.

2. Boraks

Boraks berguna untuk mematri logam, pembuatan gelas, pestisida, serta campuran pembersih dadapat mengawetkan produk, serta dapat meningkatkan kerenyahan makanan.

      Contoh    :  bakso, mie, kerupuk, dan beberapa jenis jajanan pasar.

      Ciri-ciri   :

  • Lebih tahan lama dan tidak rusak sampai 3 hari dengan suhu 25 derajat celcius
  • Tekstur lebih kenyal dan lembut,
  • Makanan bisa terasa lebih ringan
  • Untuk Bakso yang mengandung Borak bisa memantul bila di lempar

     Bahaya  :

  • Boraks dapat yang menyebabkan muntah, mual, demam, mata merah, sakit tenggorokan, batuk,  sakit kepala, diare, sesak napas, perdarahan dari hidung.
  • Konsumsi yang berlebih dalam jangka Panjang menyebabkan gangguan lambung, usus, hati, bahkan gagal ginjal akut yang dapat menyebabkan kematian.

3. Metanil Yellow

Methanil yellow merupakan zat warna berbentuk serbuk, berwarna kuning kecoklatan, larut dalam air, agak larut dalam aseton. Zat ini bermanfaat pada industri tekstil, penyamakan kulit, kertas, sabun, kosmetik, dan lilin terutama untuk tujuan memberikan warna kuning cerah pada produknya.

     Contoh   : Bahan pangan yang biasa diberi Metanil Yellow antara lain tahu, manisan mangga, agar-agar, jajanan anak sekolah

      Ciri-ciri     :

  • Warnanya kuning mencolok dan kecenderungan warnanya berpendar.
  • Terdapat titik-titik warna yang tidak merata seperti pada kerupuk.
  • Ada rasa pahit apabila di rasa seperti pada kerupuk, terasi, gulali serta sirup berwarna merah.

      Bahaya     : 

  • Gangguan kesehatan pada fungsi hati, kandung kemih, bahkan kanker.
  • Penyebabkan perubahan hispatologi dan ultrastructural pada lambung, usus, hati, dan ginjal.

 

4. Rhodamin B

Rhodamin B  zat berbahaya sebagai pewarna sintetis yang biasa untuk industri tekstil dan kertas

     Contoh   :  Kerupuk, sambal botol, dan sirup melalui pemeriksaan pada sejumlah sampel makanan dan minuman, manisan, sosis,

agar-agar, kembang gula atau arum manis, sirup, terasi dan lain-lain.

      Ciri-ciri  :

  • Warna – warni kelihatan cerah, tampak menarik, ada sedikit rasa pahit terutama pada sirop atau limun.
  • Muncul rasa gatal pada tenggorokan, baunya tidak alami sesuai makanannya.

      Bahaya  :

  • Menyebabkan iritasi bila terkena mata.
  • Menyebabkan kulit iritasi dan kemerahan apabila mengenai kulit.
  • Penggunaan terus menerus akan memicu kanker pada tubuh.

 

5. Merkuri

Bahan kimia yang digunakan pada kosmetik

      Contoh      :  Bahan kosmetik

      Ciri – Ciri  :

  • Ada aroma logam yang menyengat
  • Konsentrasi bahan kosmetik pekat sehingga membuat lengket
  • Memiliki warna yang mencolok dan mengkilat
  • Tekstur kosmetik cenderung menggumpal, kasar, dan tidak solid.
  • Memiliki efek memutihkan kulit dalam waktu singkat dan biasanya kurang lebih 1-2 minggu saja.
  • Tidak memiliki izin BPOM atau tidak memiliki izin edar

Baca : https://ketahananpangan.semarangkota.go.id/v3/portal/page/artikel/Waspadai-4-Bahan-Berbahaya-dalam-Pangan-Berikut-Ini 

6. Zat berbahaya pada minuman

Minuman kemasan saat ini tersedia dalam berbagai macam jenis, warna dan rasa.  Contohnya rasa kopi, rasa buah-buahan, rasa mints, bluebery  dengan warna – warna yang menggoda.  Berikut beberapa bahan berbahaya yang terdapat pada minuman :

  • Bisphenol A (BPA),  Menurut sebuah penelitian di Clinical and Experimental Reproductive Medicine, BPA dapat  menyebabkan pubertas dini pada wanita, mengurangi jumlah sperma, dan meningkatkan tingkat kanker reproduksi.
  • Sirup jagung fruktosa tinggi, berdasarkan The American Journal of Clinical Nutrition sebuah studi di Universitas California Los Angeles, Amerika Serikat, menunjukkan bahwa pola makan yang tinggi fruktosa bisa memperlambat kerja otak yang mempengaruhi kemampuan seseorang dalam mengingat.
  • 4-methylimidazole (4-MEI),  zat ini pada umumnya terdapat pada soda dengan warna karamel, berdasarkan studi penelitian bahwa mengkonsumsi zat ini dapat menyebabkan tumor. Untuk itu perlu berhati – hati untu mengkonsumsi minuman yang mengandung bahan tersebut.
  • Asam fosfat, berdasarkan  Tufts University menemukan bahwa  hubungan antara soda yang mengandung kafein dan asam fosfat dapat menyebabkan berkurangnya kepadatan tulang.
  • Aspartame, berdasarkan Studi di Cell Biology and Toxicology menyatakan bahwa pemanis buatan ini membuat neuron atau sel saraf terlalu bersemangat yang menyebabkan kelelahan dan mati, yang bisa berdampak buruk pada kecerdasan.
  • Asam Sitrat, berdasarkan studi di International Journal of Pediatric Dentistry menyebabkan erosi gigi.

Untuk itu  penting sekali kita mengenali semua bahan tersebut akan membantu meminimalkan bahan berbahaya tersebut masuk kedalam tubuh dan merusak jaringan tubuh. Berikutnya sebaiknya menggunakan produk kesehatan sebaiknya berkonsultasi dengan ahli.

Baca : Sehttps://apotekilhamfarma.com/product-category/kecantikan/

15Feb
waspada gaget
Health & Fitness, Kesehatan, Lifestyle, Penyakit

Gaget Jadi Sumber Gangguan Kesehatan

By Februari 15, 2023 0 Comments

Gaget seperti Handphone, Laptop, Smartwatch, adalah perangkat yang ada bersama kita hampir 24 jam bisa menjadi sumber gangguan kesehatan bagi tubuh.

Gaget akan dapat menyebabkan beberapa gangguan kesehatan yang serius apabila penggunaanya kurang tepat dan berlangsung terus menerus. Salah satu gangguan berdasarkan WHO dan beberapa studi  menyebutkan bahwa radiasi yang dipancarkan HP bisa bersifat karsinogenik (meningkatkan risiko kanker).

A. Berikut Ganguan kesehatan akibat penggunaan gaget 

1.Gangguan Neurologis

Gaget dapat memancarkan radiasi Radio Frequency (RF) tingkat rendah yang menyebabkan panas, sehingga menimbulkan efek neurologis. Berdasarkan penelitian oleh para ahli, Hand Phone (HP) atau ponsel jenis apapun memiliki radiasi elektromagnetik yang mengakibatkan aliran darah ke otot-otot tidak akan  berjalan lancar.  Untuk kondisi tersebut dapat membuat tubuh akan kesulitan berkonsentrasi, nyeri, dan kurang fokus saat bangun pada pagi hari.

2. Penyakit karena Virus menempel pada gaget

Dari gaget terutama ponsel mempunyai peluang banyak virus infuenza, covid dan virus lainnya yang melekat pada saat kita beraktivitas.  Hal tersebut bisa berasal dari sentuhan tangan sendiri maupun sentuhan tangan orang lain saat meminjam atau meminjamkan HP. Bahkan ada kemungkinan virus berbahaya lainnya bisa menular melalui kontak antar Gaget yang di pakai secara bersama.

3. Penyakit akibat Bakteri menempel pada gaget

Gaget yang sering di pegang atau disentuh oleh tangan akan meninggalkan bakteri yang bisa menempel pada gaget lain. Adapun bakteri yang biasa menempel pada tangan adalah bakteri  usus scherichia coli, bakteri jahat dari saluran pernafasan Staphilococus aureus, Bakteri dari mukosa saluran pernafasan Haemophilus influenza dan bakteri lainnya yang bisa dengan mudah berpindah dari ponsel ke tubuh kita pada saat makan, mengusap, atau berbicara menggunakan HP.

4. Kerusakan Mata

Bagian indera tubuh yang terganggu akibat penggunaan Gaget adalah kesehatan mata seperti kelelahan, kerusakan syarat mata, atau kerusakan bagian mata lain yang menyebabkan mata minus atau tidak berfungsi dengan baik. Paparan sinar biru dari layar gadget yang cukup intens dengan jarak dekat dapat meningkatkan risiko mata rusak.

5. Imsonia dan Depresi

Penggunaan ponsel dengan akses hal-hal yang negatif  seperti  akses informasi yang menciptakan ketakutan, kegelisahan, kriminalitas, kecanduan, dan mediasosial yang tidak sehat akan menyebabkan terganggunya kesehatan mental yang menyebabkan tidak bisa tidur dan bisa berlanjut sampai depresi. Akses informasi negatif bisa menciptakan efek rasa cemas, marah, gelisah yang menyebabkan semakin sulit untuk tidur.

6. Keletihan menahun atau  “Trias Anies”

Kondisi sakit kepala (headache), pening (dizzines), dan keletihan menahun (chronic fatigue syndrome). Apabila terlalu lama menempel pada telinga dalam keadaan On, dan antenanya menyentuh kepala cukup lama maka akan menyebabkan  nyeri kepala dan pening. Hal tersebut  karena pembuluh darah di leher menyempit sehingga meningkatkan tekanan darah. Berdasarkan beberapa penelitian pemaparan selama 35 menit akan meningkatkan tekanan darah sampai 5 – 10 mmHg. Apabila kondisi ponsel tersebut terus menerus menempel pada telinga karena hal tersebut sangat  berbahaya bagi penderita hypertensi.

7. Gangguan Hormon

Produksi hormon melatonin bisa mengalami penurunan karena adanya rangsangan dari luar seperti cahaya dan medan elektromagnetik. Hormon Melatonin adalah hormon alami yang membantu mengatur pola tidur.  Dalam beberapa penelitian penurunan produksi hormon dapat menyebabkan susah tidur, sakit kepala, pening, dan keletihan.

Baca : https://www.um-surabaya.ac.id/homepage/news_article?slug=dosen-psikologi-um-surabaya-kebiasaan-buka-hp-saat-bangun-picu-seseorang-alami-stress

B. Berikut beberapa cara meminimalkan Resiko gangguan kesehatan karena penggunaan Gaget :

  • Membatasi jarak penggunaan gaget saat dekat dengan tubuh, misalnya saat berkomunikasi dengan telpon.
  • Tidak menggunakan gaget terutama Ponsel pada saat signal lemah.
  • Membersihkan ponsel secara rutin setiap akan di gunakan dekat  terutama ketika akan dekat dengan telinga, mulut ataupun muka.
  • Sesering mungkin semprot terlebih dahulu dengan Disenfektan apabila sering berada pada tempat tidak higienis.
  • Menghindari meminjam atau meminjamkan Gaget kepada orang lain.
  • Menggunakan pelindung radiasi seperti kacamata, pelindung layar penyerap radiasi
  • Mengurangi dan mengatur pencahayaan pada layar gaget untuk mengurangi radiasi
  • Jangan menyimpan gaget atau ponsel pada kantong atau tubuh dalam keadaan On
  • Memilih ponsel dengan level SAR (Spesific Absortion Rate) yang rendah.
  • Menggunakan Headset seefektif mungkin

Dengan meminimalkan resiko penggunaan Gaget semoga bisa meminimalkan gangguan kesehatan. Meskipun gangguan kesehatan karena  bisa jadi tidak seketika namun kita perlu berhati – hati.

Baca : https://apotekilhamfarma.com/artikel-kesehatan/

13Feb
Bebas Diabetes
Health & Fitness, Kesehatan, Kesehatan Anak, Kesehatan Pria, Lifestyle, Penyakit

Waspada Diabetes Melitus Pada Remaja Pria

By Februari 13, 2023 0 Comments

Diabetes Melitus (DM) berdasarkan  WHO di definisikan sebagai  ganguan metabolisme karbohidrat, lipid dan protein akibat insufisiensi fungsi insulin dengan tingginya kadar gula dalam darah.

Berdasarkan penelitian dari Organisasi International Diabetes Federation(IDF) memperkirakan terdapat 463 juta orang usia 20-79 tahun di dunia menderita DM dengan 9 % diderita Wanita dan 9.65% pada Pria. Perkiraan angka tersebut akan terus meningkat mencapai 578 juta di tahun 2030 dan 700 juta di tahun 2045.

Berdasarkan data penelitian tersebut maka penderita pria memiliki resiko lebih banyak daripada wanita. Bahkan DM pada pria juga memberikan pengaruh yang cukup besar terhadap kondisi kesehatan reproduksi. Secara psikologis kondisi tersebut akan mempengaruhi psikologis bagi penderita DM Pria, apalagi saat ini DM tidak  hanya terjadi pada usia lanjut tetapi sudah cukup banyak dari usia muda bahkan remaja.

Baca  : https://p2ptm.kemkes.go.id/informasi-p2ptm/penyakit-diabetes-melitus

Saat ini Indonesia termasuk dalam negara sepuluh besar tertinggi penderita DM dengan angka 10.7 % dari total penduduk. Sehingga kondisi ini perlu menjadi perhatian kusus bagi semua keluarga.  DM bukan penyakit menular tetapi menyebabkan kematian premature yang bisa menyebabkan kebutaan, kerusakan ginjal, jantung dan organ tubuh lainnya.  Namun DM bukan penyakit menular tetapi memiliki pencetus yang menyebabkan penderita DM bertambah banyak dan cepat menyebar pada keluarga terdekat karena pola makan dan pola hidup yang sama.

Penyebab dan Jenis DM

1. Diabetes tipe 1

Diabetes tipe 1, adalah  kondisi autoimun karena menyerang pankreas dengan antibodi tubuh pasien sendiri. Pada penderita tipe ini, pankreas yang rusak tidak membuat insulin. DM  tipe ini sebagian besar karena kecenderungan genetik dan biasa terjadi dari masa anak – anak, meskipun saat ini tipe ini juga bisa muncul pada orang dewasa. Karena tipe ini menyerang antibody dan merusak pembuluh darah kecil pada beberapa organ tubuh seperti mata, ginjal, syaraf, dan juga jantung. Untuk tipe ini pengobatan adalah dengan menggunakan insulin dan menyuntikkan pada kulit tubuh biasanya jaringan perut sebelum makan.

2. Diabetes Tipe 2

Diabetes tipe 2,  banyak terjadi pada orang dewasa karena Obesitas. Kelebihan kandungan gula pada darah karena pola makan,  istirahat yang kurang baik menyebabkan pankreas mengalami “kelelahan” sehingga meyebabkan terhambatnya mengahsilkan insulin. Kondisi kurangnya produksi insulin yang berlangsung lama akan menyebabkan sel menjadi resisten terhadap insulin dan kerusakan pada sel lemak, hati, sel Otot.

Dampak DM pada Pria

Kondisi DM seseorang bisa berbeda tergantung bagaimana penanganannya serta gaya hidup. DM menyebabkan perubahan terhadap penampilan kulit kering, mata kabur, tubuh mudah lelah, mudah lapar. Namun bagi penderita DM pria yang secara psikologis berpengaruh besar terhadap kesehatan reproduksi dan keharmonisan keluarga seperti :

  • Disfungsi ereksi. Berdasarkan penelitian resiko disfungsi ereksi pada penderita DM sebesar 52%.7  dan  dapat terjadi 10 – 15 tahun lebih awal daripada tanpa DM.
  • Kerusakan pada sistem saraf otonom. DM menyebabkan luka pembuluh darah pada syaraf Otonom atau autonomic nervious system (ANS)  yang mengontrol pelebaran atau penyempitan pembutuh darah. Pembuluh darah yang rusak akan memperlambat aliran darah ke Penis.
  • Ejakulasi retrograde atau ejakulasi terbalik Pria. Para penderita DM yang sudah mengalami kerusakan saraf akan berlanjut mengalami masalah ketidak mampuan mengontrol buang air kecil, infeksi saluran kemih dan ejakulasi retrograde. Ejakulasi retrograde adalah kondisi sperma tidak keluar mealalui ujung penis melainkan masuk ke kandung kemih saat orgasme.

Cara Mencegah DM pada remaja sejak dini

Bagi anak dan remaja pria yang lebih banyak mempunyai nafsu makan yang besar dalam masa pertumbuhan. Untuk itu  perlu mengatur pola hidup yang sehat :

  • Pola makan rendah gula
  • Rajin berolah raga untuk membakar kalori
  • Mengurangi penggunaan gula pemanis
  • Menjaga pola istirahat yang benar
  • Mengurangi Stress dan tekanan hidup yang mengganggu metabolisme tubuh
  • Hindari makanan cepat saji dan makanan dengan zat kimia
  • Hindari makanan berakohol dan merokok
  • Cek secara berkala kadar gula dalam darah (Kondisi Puasa  70 -130, Tanpa Puasa 100 – 150)

Membentuk pola makan dan hidup sehat perlu di mulai dari sejak dini.  semua kondisi tubuh saat anak dan remaja sangat besar pengaruhnya terhadap kondisi kesehatan masa depan. Kesehataan yang baik merupakan hasil menjaga kesehatan selama bertahun – tahun.

Baca : https://apotekilhamfarma.com/product-category/vitamin-suplemen/

10Feb
Tumbuh Kembang Anak
Health & Fitness, Kesehatan, Kesehatan Anak, Kesehatan ibu hamil, Kesehatan Wanita, Uncategorized

Tumbuh Kembang Anak Usia 0 – 5 Tahun

By Februari 10, 2023 0 Comments

Tumbuh adalah perubahan fisik yang dapat diukur seperti tinggi atau berat badan,  Kembang adalah pertambahan kemampuan struktur dan fungsi tubuh yang lebih kompleks seperti Emosi atau Kecerdasan.

Sehingga tumbuh kembang merupakan  perkembangan Fisik, Emosional, dan  kecerdasan Anak.  Setiap detik perkembangan anak sangat bermakna, apabila terlewatkan atau terjadi sesuatu yang buruk akan menjadi trauma yang bisa menghambat bagi perkembangan anak di masadepan.

Tumbuh kembang Anak berusia 0 sampai  5 tahun sangat penting yang biasa orang menyebutnya “Golden Age“.  Berikut masa tumbuh Kembangan anak dari usia 0 sampai dengan 5 tahun

A. Perkembangan Anak Usia 0 – 12 Bulan

Bayi Baru Lahir – 1 Bulan

Dalam waktu satu bulan perkembangan bayi akan mengalami pertambahan berat badan 30-gram setiap harinya, dengan pertambahan panjang sekitar 3 – 4 cm dari panjang lahirnya, lingkar kepala juga akan bertambah hingga 2.5 cm.

Bayi Usia 1-3 Bulan

Bayi akan mengalami pertumbuhan berat badan 680 – 910 gram setiap bulan, dengan pertambahan panjang 2.5 cm setiap bulan, dan lingkar kepala juga bertambah 1.25 cm setiap bulannya. Untuk perkembangan kemampuannya sebagai berikut :

  • Pada saat tengkurap sudah mampu mengangkat kepala dan dadanya
  • Mata mampu merespon cahaya dan gerakan benda
  • Menggerakkan jari membuka dan menutup serta memasukkan kedalam mulut
  • Mampu menggerakkan kaki
  • Mengenali suara – suara di sekitarnya yang biasa didengarkan.

Bayi Usia 4-6 Bulan

Pertumbuhan bayi pada usia pada usia 4 – 6 bulan memiliki berat badan sekitar 2 kali berat lahir. Panjang badannya bertambah sekitar 1,25-2,5 cm  per bulannya.  Dengan lingkar kepala  bertambah sekitar 1,25 cm per bulannya. Perkembangan bayi  diantaranya adalah :

  • Mulai melakukan kontak mata dengan orang disekitar, tersenyum, dan merespon suara dan Gerakan.
  • Mulai menggerakkan seluruh tubuhnya seperti berguling, terlentang, dan berusaha duduk meskipun harus dengan menyangg tubuhnya.
  • Mulai mengeluarkan suara – suara dan merespon interaksi dengan orang lain

Bayi Usia 7-9 Bulan

Bayi pada usia 7-9 bulan mengalami pertambahan berat sekitar 450 gram setiap bulannya dan setiap bulannya bayi akan bertambah  sekitar 1,25 cm dan lingkar kepala 0,6 cm. Tumbuh kembang pada usia ini adalah :

  • Mulai merangkak dan mendorong sedikit dengan menggunakan badan, lengan, dan kakinya.
  • Merangkak menggunakan tangan dan lutut.
  • Mampu duduk sendiri dengan tubuhnya
  • Mulai belajar berdiri dengan cara berpegangan.
  • Mulai bisa menyebutkan kata yang di dengar seperti Mama.
  • Mulai mampu mengangkat sesuatu dengan ibu jari dan telunjuk.

Bayi Usia 10-12 Bulan

Bayi pada usia 10 – 9 bulan mengalami pertumbuhan  3 kali dari berat badan waktu lahir. Dengan pertumbuhan panjang badan dan lingkar kepala juga mengalami pertambahan sekitar 0,6 cm per bulannya. Pada tahap ini, anak biasanya sudah bisa melakukan beberap hal:

  • Mulai memegang benda kecil dengan menggunakan ibu jari dan telunjuk mereka.
  • Mulai belajar berdiri sendiri bahkan berjalan tanpa bantuan orang lain.
  • Mulai menunjuk benda yang mereka inginkan untuk mendapatkan perhatian.
  • Mulai memberikan respons terhadap pertanyaan yang diberikan,
  • Mampu merespon hal-hal yang suka atau tidak
  • Dapat mengatakan iya untuk yang disukainya.
  • Sudah mampu mengemut makanan dalam mulut.

Tahap tumbuh kembang di atas merupakan tahapan umum perkembangan bayi 0-12 bulan.  Ayah bunda tidak perlu khawatir apabila bayi mengalami perbedaan perkembangan dari yang di atas.

Baca  :https://www.sehatq.com/artikel/perawatan-pasca-melahirkan-untuk-mempercepat-masa-penyembuhan

B. Tahap Perkembangan Anak Usia 1 – 5 Tahun :

1. Tumbuh Kembang Anak Usia 1 Tahun :

  • Mulai belajar berjalan
  • Mampu mengucapkan dua kata yang bermakna, misalnya saat anak mengucapkan kata minum
  • Mampu menyusun 2 kotak
  • Mampu menunjuk benda
  • Mampu mengekspresikan rasa marah, senang, dan malu

2. Tumbuh Kembang Anak Usia  2 Tahun sebagai berikut :

  • Mulai bersosialisasi
  • Mengerti dan dapat memberi perintah sederhana
  • Belajar buang air kecil dan air besar
  • Mampu menyusun 7 balok
  • Bisa naik turun tangga
  • Dapat berjalan dengan lancar
  • Mengerti dan mampu menunjuk anggota tubuh sendiri
  • Mampu merangkai kalimat tiga kata sederhana
  • Dapat belajar makan sendiri

3.  Tumbuh Kembang Anak usia 3 Tahun sebagai berikut :

  • Dapat menyebut nama sendiri
  • Bisa menyanyikan bebrapa lagu
  • Berani bermain ke rumah tetangga
  • Bisa bermain dengan teman

4. Tembuh Kembang Anak Usia 4 – 5 Tahun sebagai berikut :

  • Sudah bisa menghadapi nama hari dan bulan
  • Mulai Sekolah
  • Bisa berhitung dengan jari
  • Dapat berinteraksi dengan teman – teman
  • Mampu menyelesaikan tugas tugas sekolah dengan di bantu orangtu

Dengan mempelajari tumbuh kembang Balita akan membantu dalam mendukung perkembangan anak sehingga tidak terlewatkan setiap bagiannya yang akan menyebabkan terhambatnya perkembangan pada usia selanjutnya. Namun setiap balita mengalami perkembangan berbeda – beda, apabila ada kondisi yang tidak mengalami perkembangan tersebut melakukakn konsultasi pada Dokter Anak.

Baca  : https://apotekilhamfarma.com/product-category/alat-kesehatan/

 

08Feb
Rambut sehat, halus dan mengkilap
Health & Fitness, Kesehatan, Lifestyle

Rambut Sehat, Halus Dan Mengkilat

By Februari 8, 2023 0 Comments

Rambut sehat, kuat, halus, dan mengkilat membutuhkan nutrisi dengan produk perawatan bahan alami yang ada di sekitar kita

Rambut adalah bagian tubuh yang sangat penting untuk melindungi kepala dan juga dan menambah keindahan penampilan baik pria maupun wanita.  Apabila tidak dirawat maka  akan  timbul banyak masalah seperti rontok, beruban di usia muda, bau, lepek, kutuan, bercabang, berketombe, dan banyak keluhan lainya.

Untuk mengatasi keluhan kerusakan yang terjadi ada beberapa perawatan  yang membuat  rambut tetap halus , lembut dan bersinar diantaranya dengan keramas menggunakan shampoo,  Conditioner, atau masker  untuk perawatan jangka panjang supaya tidak cepat rusak.

Produk perawatan juga bisa di buat dari bahan alami yang ada di sekitar,  atau sering kita temui di rumah seperti  wortel, lidah buaya, kuning telur, alpukat. Untuk membuatnya kita harus tahu terlebih dahulu untuk rambut kering atau berminyak, karena setiap bahan memberikan manfaat yang berbeda-beda.

Berikut beberapa bahan dan cara membuat creambath alami dan sehat serta memanfaatkan bahan – bahan yang ada di rumah :

Cream  Rambut dari Wortel 

Wortel
Wortel bahan untuk cream rambut

 

Kandungan      :  Vitamin A dan D serta karotin

Manfaat             :   Mencegah kerontokan  akibat stress, peredaran darah yang tidak lancar.

Bahan                :   Wortel dan Minyak kelapa VCO(Virgin Coconut Oil)

Cara membuat    :

Cuci Wortel sampai bersih tanpa dikupas, lalu rendam wortel didalam air beberapa saat. Setelah itu haluskan wortel dengan blender kemudian endapkan kurang lebih empat jam. Ambil sarinya dan campur dengan minyak kelapa dengan perbandingan 2: 3.

 Baca : https://manfaat.co.id/manfaat-wortel

Cream  Rambut dari Lidah Buaya 

Lidah buaya
Lidah Buaya bahan untuk cream rambut

Kandungan   :   Minyak esensial, asam amino, mineral, vitamin, enzim, dan glikoprotein

Manfaat          :   Merangsang pertumbuhan rambut akibat kerontokan

Bahan              :   Lidah buaya dan Minyak Kelapa VCO  (Virgin Coconut Oil)

Cara Membuat  :

Ambil daging dalam lidah buaya, lalu haluskan isi lidah buaya. Setelah itu campur Lidah buaya dengan minyak kelapa VCO secukupnya dengan perbandingan 2:3.

Baca  : https://www.alodokter.com/khasiat-lidah-buaya-yang-sebenarnya

Cream dari Kuning Telur

Kuning Telor
Kuning Telur bahan untuk cream rambut

Kandungan        :   Vitamin B12, B6, kolin, folat, Licitin murni

Manfaat                :   Memperbaiki rambut  rusak,  rapuh, mencegah dan menanggulangi iritasi kulit kepala, melancarkan peredaran darah

Bahan                    :   Lidah buaya dan Minyak Kelapa VCO  (Virgin Coconut Oil)

Cara Membuat  :

Campurkans satu butir kuning telor dengan krem kolesterol sebanyak 180 cc’ lalu semua bahan aduk dan campur sampai merata. setelah itu cream yang sudah jadi bisa digunakan

Baca  : https://www.orami.co.id/magazine/manfaat-kuning-telur

Cream  dari Alpukat 

Alpukat
Alpukat bahan untuk cream rambut

Kandungan          :   Nutrisi, kaya serat, vitamin dan mineral seperti vitamin B, vitamin K, kalium, tembaga, vitamin E, dan vitamin C.

Manfaat                 :   Untuk mengatasi rambut kering karena penggunaaan zat kimia, pemanasan.

Bahan                      :   Alpukat dan Minyak Kelapa VCO  (Virgin Coconut Oil)

Cara membuat   :

Haluskan buah alpukat dengan blender, lalu campurkan  dengan minyak VCO dengan campuran 2 :3.

Baca   : https://www.liputan6.com/hot/read/4983935/20-manfaat-alpukat-untuk-kesehatan-dan-kecantikan-gizinya-melimpah

Setelah melakukan perawatan dengan creambath selanjutnya dilakukan perawatan dengan condisioner. Untuk membuat conditioner alami caranya juga sangat mudah, berikut cara membuatnya :

Membuat Conditioner  

Bahan sebagai berikut  :

  • 3 butir telur merah
  • 3 sendok makan Yogurt
  • 3 sendok makan alpukat
  • 2 sendok makan minyak wijen

 Cara membuatnya :

Campurkan dan aduk semua bahan menjadi satu dan merata, kemudian Oleskan dan tekan- tekan dengan jari sampai condisioner terserap.  Supaya kondisioner terserap dengan baik maka tutup kepala dengan plastik atau aluminium voil supaya condisioner. Setelah itu biarkan selama 20 s.d 30 menit supaya cream menjadi padat.

Dengan bahan alami  akan meminimalkan adanya efek samping saat di gunakan, karena semua bahan tersebut bermanfaat untuk menutrisi rambut. Setelah cream tersebut jadi di gunakan dengan mengoleskan pada dan memijat dengan lembut pada kulit kepala.

Baca  : https://apotekilhamfarma.com/product-category/obat-herbal/

 

30Jan
Kulit
Health & Fitness, Kesehatan, Lifestyle

Kulit dan Perubahannya Usia 20, 30, 40, 50

By Januari 30, 2023 0 Comments

Kulit adalah bagian terluar dari tubuh manusia yang berfungsi sebagai  pelindung, pengatur suhu, indera perasa, penyerap. Kulit akan mengalami penurun dengan bertambahnya usia.

Kesehatan Kulit

Berdasarkan pendapat ahli seperti  Chandrasoma and Thaylor, 2010  bahwa kulit mampu menyesuaikan dengan lingkungan dan memiliki beberapa fungsi sebagai pelindung, pengatur suhu, penyerap (skin barrier), Faal sekretoris (fungsi pergetahan), secara lengkap termuat dalam jurnal penelitianya.https://scholar.google.com/scholar?hl=en&as_sdt=0%2C5&q=chandrasoma+taylor+profile&btnG=

Ciri-ciri kulit yang sehat adalah sebagai berikut:

  • Kenyal dan kencang
  • Terlihat segar dan bercahaya
  • Menampilkan kecerahan warna  yang sesungguhnya
  • Memiliki kelembapan cukup sehingga terlihat basah atau lembap
  • Terlihat mulus, lembut dan bersih dari noda, jerawat atau jamur
  • Memiliki sedikit kerutan sesuai usia

Seiring bertambahnya usia fungsi setiap bagian mengalami penurunan karena menurunnya metabolisme tubuh. Demikian sangat penting mengenali perubahan pada kulit untuk membantu dalam merawat serta menjaga supaya tidak mengalami kerusakan atau menua lebih dini.

Perubahan kulit pada usia 15 – 20 tahun 

  • Jerawat mulai muncul, hal ini lebih banyak di akibatkan kurangnya kebersihan atau kandungan minyak yang berlebih
  • Timbulnya jerawat kecil-kecil atau jerawat batu karena kesalahan menggunakan kosmetik di awal masa pubertas
  • Terlihat mulai munculnya urat merah pada kulit wajah

Untuk menghindari hal tersebut penting untuk mencuci  muka dan tubuh minimal sehari dua kali, khusus untuk wajah setiap selesai menggunakan make up. Menggunakan sun Protection SPF 30 untuk melinduli kuli dari sinar matahari dan menjaga kelembapan.

Perubahan  usia 20 – 30 tahun

  • Munculnya jerawat hormonal akibat perubahan aktivitas yang lebih padat dan beban pikiran saat bekerja maupun permasalahan hidup
  • Mulai muncul flek hitam akibat adanya aktivitas di luar ruangan dan terkena paparan sinar matahari

Perawatan yang dilakukan  membersihan wajah secara rutin dengan air dan bantuan cleansing pembersih muka. Selain itu juga perlu menggunakan masker wajah secara rutin minimal seminggu sekali

Perubahan  usia 30 – 40 tahun

  • Kondisi kolagen  mulai berkurang
  • Metabolisme tubuh melambat
  • Hormon Estrogen pada tubuh mulai menurun
  • Kulit mulai kering dan keriput karena kurangnya kelembaban

Perawatan yang dilakukan adalah mengunakan krim pelembab, minum minuman atau makanan yang mengandung kolagen. Banyak mengkonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur untuk memenuhi asupan gizi sebagai anti oksidan.

Perubahan  usia 40 – 50 tahun

  • Pada usia ini kondisi kulit sudah mengalami penurunan kolagen yang cukup besar sehingga elastisitas  berkurang menyebabkan terlihat kusam, kering dan keriput.
  • Munculnya bercak – bercak coklat karena kulit sudah mulai kehilangan pigmen.
  • Munculnya garis – garis penuaan pada mata, bibir, dan beberapa tempat.
  • Bagi seorang wanita yang mengalami kegemukan atau setelah melahirkan akan mengalami perubahan yang drastis munculnya strectmact, semakin menua akan semakin kelihatan.
  • Munculnya Varises karena pelebaran pembuluh darah karena adanya peredaran  tidak lancar yang muncul pada otot dan terlihat pada permukaan kulit
  • Melebarnya pori – pori kulit

Perawatnya pada usia 40 -50 perlu lebih intensif dengan rutin mencuci dan membersihkan, makan makanan yang mengandung kolagen dan vitamain tambahan lainnya.  krim malam, pagi dan krim pelembab yang dianjurkan oleh dokter . Menggunakan make up khusus untuk usia tersebut untuk meningkatkan kekenyalan kulit, hal tersbut bisa di konsultasikan dengan dokter kulit dan dokter kecantikan.

Perubahan  Usia diatas limapuluh tahun (> 50 Tahun) ,  untuk itu perawatan perlu dilakukan dengan bantuan konsultasi ke dokter selain perawtan secara alami yang dilakukan sehari-hari, karena pada usia tersebut kondisi tubuh sudah mengalami pengurangi fungsinya, dan metabolism tubuh juga menurun sehingga penyerapan gizi pada tubuh menurun. Namun tidak perlu kawatir saat ini cukup banyak produk kecantikan dan perawatan yang aman dan di rekomendasikan dokter.

Baca : https://apotekilhamfarma.com/product-category/kecantikan/

27Jan
Hamil
Health & Fitness, Kesehatan, Kesehatan ibu hamil, Kesehatan Wanita

Hamil dan Tips Tetap Cantik

By Januari 27, 2023 0 Comments

Hamil membuat sebagian wanita sulit untuk tetap bisa tampil cantik karena ada perubahan fisik dan psikologis yang dialami berlangsung lama bahkan berlanjut sampai setelah melahirkan, untuk itu membutuhkan treatment kusus untuk mengatasi perubahan saat hamil.

Masa kehamilan merupakan masa yang paling membahagiakan bagi seorang Wanita. Meskipun demikian kehamilan juga merupakan adalah masa – masa yang sulit bagi seorang wanita. Sebagian besar kekawatiran muncul karena saat hamil mengalami perubahan secara fisik dan psikis. Ada beberapa perubahan fisik dan psikis yang perlu untuk di atasi oleh ibu hamil ”

Timbul bercak – bercak 

Perubahan kulit dari mulus menjadi ada bercak – bercak soklat. Seseorang yang waktu muda dan belum menikan kulitnya halus dan mulus, sewaktu hamil akan mengalami perubahan akan tidak mudah menerima kondisi tersebut. Perubahan yang timbul seperti bercak-bercak kecoklatan pada wajah yang itu akan hilang dengan sendirinya setelah melahirkan. Untuk menanggulangi kondisi tersebut dengan melakukan make up untuk  menutupi bercak supaya bisa tersamarkan. Selain itu hindari paparan sinar matahari yang berlebihan supaya  bercak tersebut tidak menjadi permanen

Munculnya jerawat saat hamil

Kehamilan  juga dapat mendatangkan jerawat, hal tersebut terjadi karena adanya perubahan hormonal. Kehamilan  merangsang aktivitas kelenjar minyak untuk memproduksi berlebihan. Cara menanggulanginya adalah dengan melakukan pembersihan muka secara teratur. Untuk jerawat yang sudah timbul oleskan salep yang mengandung belerang.

Banyak keringat saat saat 

Kehamilan juga membuat badan menjadi lebih panas dan berkeringat. Jika kebersihan kulit tidak dijaga maka kotoran yang melekat pada kulit akan masuk terserap kedalam sel tanduk keringat jadi terhambat untuk keluar dan menimbulkan biang keringat.  Cara menanggulangi adalah dengan menggunakan pendingin ruangan, menggunakan pakaian katun yang menyerap keringat, bila timbul biang keringat bisa menggunakan Calamine Lotion yang dapat dibeli di apotik

Garis – garis pada Kulit setelah hamil

Pada saat hamil kulit tubuh mengalami peregangan karena bertambahnya berat badan secara mendadak.  Tubuh akan terasa tidak enak untuk dilihat. Untuk menanggulanginya oleskan bagian tubuh yang meregang dengan minyak bayi atau minyak zaitun pada bagian perut, dada, pinggul, paha. Jangan pernah menggaruk kulit dengan kuku pada saat merasa gatal karena bekasnya akan sulit untuk hilang. Untuk menghilangkan gatal bisa dengan mengusap-usapnya pelan–pelan.

Rambut lembab dan rontok 

Keluhan ibu hamil adalah pada saat hamil rambut menjadi lembab dan rontok. Perubahan metabolism tubuh dan hormonal pada saat hamil tidak dapat di hindari.  Solusinya dengan memotong rambut menjadi pendek untuk mengurangi kebotakan atau rambut rontok secara berlebihan. Berikan vitamin rambut secara teratur untuk menjaga kesehatan rambut. Jangan melakukan pemijatan atau menyisir secara berlebihan karena akan membuat rontok semakin banyak.

Tekanan darah tidak stabil 

Kehamilan akan memberikan perasan cemas saat mendekati melahirkan, dan saat tersebut biasanya ibu hamil akan muncul kecemasan yang berlebihan sehingga memicu kondisi psikologis yang tidak stabil seperti marah, sedih, dan cemas dan hal tersebut menimbulkan tekanan darah bisa tiba-tiba naik dan bisa tiba-tiba turun. Untuk mengatasi hal tersebut ibu hamil bisa mengikuti sesi relaksasi yang aman untuk ibu hamil untuk menurunkan ketegangan yang terjadi.

Baby Bluse Syndrome

Kehamilan seharusnya memberikan rasa senang dan bahagia tapi kadang tidak terjadi pada beberapa ibu hamil yang mengalami Babybluse setelah melahirkan karena merasa sangat tertekan dan lelah bahkan ada yang sampai pada titik dimana seorang ibu bisa membenci bayinya karena ada kondisi fisik dan psikologis yang berubah karena kehadiran bayi.  Untuk menghadapi hal ini sebaiknya support suami dan keluarga memberikan perhatian, hiburan, bantuan untuk meringankan bebannya sehingga perasaan kemarahan, kecewa bisa di release dengan baik. Apabiladalam kondisi yang cukup berat bisa melakukan terapi dengan ahli.  (Baca : https://www.mitrakeluarga.com/artikel/artikel-kesehatan/baby-blues-syndrome)

Baca : https://apotekilhamfarma.com/product-category/vitamin-suplemen/

Kondisi-kondisi tersebut untuk setiap Wanita hamil tidak sama, sebelum mengalami kehamilan akan lebih baik berkonsultasi dengan dokter dan yang berpengalaman untuk mempersiapkan secara fisik dan mental karena proses kehamilan akan berlangsung Panjang selama  sembilan bulan atau lebih yang sebaiknya di lewati dengan hati gembira dan sukacita. Dan kondisi tersebut akan berlanjut sampai anak sudah lahir harus merawat dan membesarkan anak pasti membutuhka perhatian ekstra.

 

25Jan
Kesehatan Reproduksi Anak dan Remaja
Health & Fitness, Kesehatan, Kesehatan Anak, Kesehatan Pria, Kesehatan Wanita, Lifestyle, Penyakit, Uncategorized

Kesehatan Reproduksi Anak dan Remaja

By Januari 25, 2023 0 Comments

Kesehatan Reproduksi adalah Kesehatan fisik, mental, dan sosial yang utuh berhubungan dengan system reproduksi, fungsi, serta prosesnya baik laki-laki maupun perempuan.

Kesehatan Reproduksi pada remaja dan anak perlu mendapat perhatian penting karena perkembangan jaman yang begitu cepat membuat anak dan remaja sekarang bisa mengakses informasi yang tidak terbatas dari manapun sumbernya. Sedangan sumber  informasi yang masuk merupakan informasi positif maupun informasi negatif, sehingga membuat mereka kesulitan untuk membedakan mana infomasi yang benar atau informasi yang salah.

Orang tua merasa semakin kawatir terhadap perkembangan anak dan remaja saat ini.  Orang tua semakin kesulitan mengontrol kehidupan dan perilaku anak  24 jam secara langsung.  Bahkan sekarang anak memiliki aktivitas yang tidak terbatas  seperti nonton video, main games. chating, dll.  Apalagi Anak dapat melakukan pergaulan yang tak terbatas kepada siapapun.

Berdasarkan sumber dari Badan Kependudukan dan Keluarga berencana Nasional (BKKBN) menyampaikan bahwa kehamilan yang tidak di inginkan di Indonesia tahun 2022 meningkat sebanyak 40%, dan ini perlu di waspasdai. Adapun hal tersebut menyebabkan meningkatnya pertumbuhan anak stanting.  Secara lengkap baca informasi : https://www.kompas.com/sains/read/2022/08/03/130500223/kehamilan-tak-direncanakan-di-indonesia-naik-40-persen-berisiko-tingkatkan?page=all. )

Dengan adanya kondisi tersebut perlu menjadi perhatian bagi kita semua sebagai orangtua atau keluarga yang memiliki anak atau remaja yang masih dalam masa pertumbuhan baik fisik maupun emosinya. Sedangkan kesehatan reproduksi salah satu bagian penting yang memberikan pengaruh besar terhadap perkembangan masadepan anak, lebih luas mempengaruhi perkembangan generasi masadepan.

Kesehatan Reproduksi Anak dan Remaja

Beberapa Permasalahan dalam kesehatan reproduksi Anak dan Remaja  diantaranya sebagai berikut :

  • Pemerkosaan dan pelecehan yang dapat merusak kondisi fisik organ reproduksi sebelum waktunya
  • Pergaulan bebas dan free sex yang membuat anak dan remaja terjebak dalam kehidupan sex tidak sehat
  • Munculnya penyakit pada organ reproduksi
  • Tindakan kekerasan sexual yang secara Psikologis menciptakan rasa tidak percaya diri dan jatuhnya mental anak
  • Terjadinya kehamilan pada usia dini yang tidak diinginkan
  • Tindakan aborsi pada remaja karena tidak menginginkan kehadiran anak

Untuk mencegah terjadinya hal tersebut maka orangtua dan masyarakat perlu untuk peduli tentang kesehatan reproduksi dengan melakukan tindakan-tindakan edukasi.

a. Melakukan Edukasi dan pemahaman yang benar tentang kesehatan reproduksi sebagai berikut :

  • Menjelaskan cara merawat organ reproduksi dengan benar untuk wanita maupun pria
  • Menjelaskan bahwa melakukan hubungan sexual hanya boleh setelah menikah
  • Menjelaskan akan pentingnya setia dengan satu pasangan sah
  • Melakukan pemeriksaan ke dokter apabila ada keluhan pada organ reproduksi
  • Mengajarkan memilih dan menggunakan pakaian dalam yang tidak menyebabkan organ reproduksi terganggu sepert  memilih  celana yang tidak ketat, bahan yang menyerap keringat
  • Tidak sembarangan buang air kecil dan besar di tempat umum yang tidak bersih
  • Membawa Tisu kering/basah kemanapun pergi
  • Membeli produk-produk pembersih yang aman
  • Memberikan aktivitas positif kepada anak dan remaja seperti Olahraga, bernyanyi, belajar, seni dan aktivitas lainya
  • Mengajarkan anak terbuka tentang semua hal yang berhubungan dengan perasaan dan emosi yang dialami
  • Mengenal semua teman dan lingkungan tempat anak melakukan aktivitas
  • Membelikan buku-buku panduan menjaga kesehatan reproduksi dan membahasnya bersama anak.
  • Mendampingi Anak saat menonton video atau acara yang berhubungan dengan kesehatan reproduksi atau hal dewasa

b. Memberikan keteladanan pergaulan keluarga dan masyarakat sebagai berikut :

  • Menjaga hubungan yang harmonis dengan pasangan suami/ istri
  • Tidak melakukan hal yang privat diruang umum
  • Menggunakan pakaian yang sopan untuk menjaga kenyamanan saat berinteraksi dengan lawan jenis
  • Membatasi jam aktivitas yang normal seperti  tidak  pulang larut malam untuk menghindari bahaya kekerasan atau pelecehan
  • Berbicara dan berdiskusi hal – hal yang positif kepada anak
  • Menjaga pembicaraan yang berhubungan dengan organ reproduksi

c. Menjelaskan  kepada anak tentang resiko pergaulan bebas dengan pemahaman sebagai berikut :

  • Merupakan perbuatan yang melanggar norma dan hukum agama
  • Hamil tanpa status pernikahan yang merugikan anak tersebut
  • Penyakit Menular Sexual
  • Melahirkan anak Stunting atau kelainan
  • Masyarakat dan keluarga akan mengucilkan dan memberikan stigma negatif

d. Menyediakan ketersediaan alat dan Obat Kesehatan Reproduksi seperti  :

  • Vitamin untuk kesehatan reproduksi
  • Salep untuk mengobati luka, iritasi, atau keluhan lainya
  • Obat antiseptip untuk menjaga kebersihan alat reproduksi
  • Makanan bernutrisi dan menghindari makanan yang merusak kesehatan reproduksi

e. Mendampingi Anak yang sedang memasuki masa Pubertas dengan cara sebagai berikut :

  • Menjelaskan apa yang boleh dilakukan dan tidak boleh dilakukan dan dampaknya bagi masadepan.
  • Memberikan pembekalan pertahanan diri menghadapi kekerasan sexual seperti perkosaan atau pelecehan
  • Memberikan pemahaman pada saat anak perempuan mengalami mestruasi
  • Memberikan pemahaman  pada saat anak laki – laki mulai mengalami Mimpi Basah

f. Melakukan Pendekatan secara spiritual dan emosional dengan cara sebagai berikut :

  • Meningkatkan ketekunan dalam ibadah sehingga tidak mudah terjerumus dalam hal yang negatif
  • Mengajarkan nilai – nilai moral dan etika dalam pergaulan
  • Membuat aturan dan batasan dalam pergaulan
  • Memberikan ruang seluas-luasnya kepada anak untuk menyampaikan permasalahannya dan kekawatirannya kepada orangtua

Dengan demikian sangat penting untuk Orangtua mulai sejak dini  melakukan proses pendampingan  kepada anak dan remaja dalam memahami dan menjaga kesehatan reproduksi, supaya tidak terjadi yang tidak diinginkan di masa depan. Untuk itu Orangtua perlu melakukan edukasi berkali-kali, karena anak perlu memahami hal yang tidak mudah berkali – kali.

Baca artikel lainnya : https://apotekilhamfarma.com/product-category/alat-kesehatan/

 

 

Scroll To Top
Close
Close
Shop
Sidebar
0 Wishlist
0 Cart

Shopping Cart

Close

Shopping cart is empty!

Continue Shopping