Kesehatan Archives - Laman 2 dari 4

08Mar

Health & Fitness, Kesehatan, Kesehatan Wanita, Lifestyle

Hari Perempuan International 2023: Peran Perempuan Dalam Inovasi dan Teknologi Kesehatan

By Leni Aswati Maret 8, 2023 0 Comments

Hari Perempuan Internasional 8 Maret 2023 dengan tema “Embrace Equity atau Rangkulah Kesetaraan“ semakin memperbesar peran perempuan bagi dunia dalam bidang inovasi dan teknologi terutama bidang kesehatan.

United Nation (UN) mengambil tema DigitALL: Innovation and Technology for Gender Equality” atau ‘Inovasi dan Teknologi untuk Kesetaraan Gender’. Tema ini semakin memperluas kesempatan dan peran perempuan dalam bidang innovasi dan teknologi yang selama ini masih ada beberapa kesenjangan pada beberapa tempat maupun beberapa bidang.

Baca https://unfccc.int/topics/gender/events-meetings/women-s-empowerment-climate-in-the-un/international-women-s-day-8-march?gclid=CjwKCAiA3pugBhAwEiwAWFzwdfBVAaauYOvvziG6HiQSxbCo4LotZne5a5YQ0Agg8HaiO2LV5C51vRoCaYEQAvD_BwE

Kesetaraan perempuan dalam Inovasi dan teknologi sebenarnya telah banyak terlihat dalam setiap forum Internasional dengan beberapa inovasi dan teknologi hasil karya dari para perempuan. Meskipun belum sebanyak jumlahnya dengan para pria namun tetap perlu kita apresiasi dan jadikan inspirasi.

Saat ini akses informasi dan teknologi talah menjangkau luas kepada perempuan dari berbagai usia dari Anak, Remaja Dewasa sampai Orangtua. Hal ini akan semakin memperluas kesempatan dan peran perempuan dalam berkontribusi bagi dunia internasional.

Berikut 10 Perempuan yang telah mengubah dunia dengan penemuannya yang berkontribusi besar dalam bidang kesehatan yang dapat menginspirasi para perempuan:

Virginia Apgar, berhasil mengevaluasi kesehatan bayi baru lahir dengan APGAR score pertama kali dipakai di AS, dan sistem tersebut mulai diadopsi banyak wilayah di dunia.
Gertrude B. Elion, berhasil menciptakan banyak obat, termasuk untuk mengobati malara, herpes, meningitis dan leukimia.
Ann Tsukamoto, berhasil menciptakan alat untuk mengisolasi sel induk manusia yang penemuannya ini bermanfaat untuk membantu penyembuhan penyakit kanker.
Hedy Lamarr, Berhasil menciptakan Wi-Fi yang berkembang dari penemuan pertamnya spektrum sebaran radio yang pada sinyal radio, dan penemuannya merupakan penemuan awal atas teknologi nirkabel yang sangat bermanfaat dalam bidang apapun.
Marie Curie, berhasil melakukan penemuan tentang radioaktif yang saat ini bermanfaat dalam banyak bidang. Dalam kesehatan bermanfaat dalam penggunaan alat- alat kesehatan.
Rosalind Franklin, seorang ahli biofisika yang telah menemukan DNA dan memahami tentang pemindaian sinar X dan struktru molekul.
Alice Ball, berhasil mengembangkan pengobatan inovatif untuk kusta- penyakit yang sebelumnya sedikit untuk bisa sembuh.
Rita Levi-Montalcini, berhasil dalam bidang neurologi penyebab tumbuhnya syaraf dan protein yang berfungsi untuk mengontrol pertumbuhan dan perkembangan. Ia merupakan pemenang Nobel tertua dan ilmuwan pertama yang dapat mencapai umur 100 tahun
Dorothy Hodgkin, berhasil memecahkan struktur atom molekul seperti penisilin, insulin dengan menggunakan kritalografi yang dapat membantu dalam pengobatan beberapa penyakit.
Alexander Mahmoud Tu, berhasil menemukan pengobatan malaria yang menyelamatkan nyawa jutaan orang dengan pengobatan herbal. Selainitu juga menemukan referensi dan teks medis menggunakan kayu manis untuk mengobati demam malaria.

Dan masih banyak lagi perempuan – perempuan dunia yang telah memberikan kontribusi yang besar dalam bidang kesehatan. Dengan semakin luasnya peran perempuan diharapkan tidak ada lagi diskrimasi dalam semua bidang terutama dalam pelayanan kesehatan.

Hal ini semakin menunjukkan kepada kita bahwa perempuan selain berhasil dalam peran domestik mengurus keluarga juga bisa berkarya dalam berbagai bidang yang di sukai, dan ini akan menjadi inspirasi bagi generasi masadepan.

Baca : https://apotekilhamfarma.com/artikel-kesehatan/

06Mar

Kesehatan, Kesehatan Anak, Kesehatan ibu hamil, Kesehatan Pria, Kesehatan Wanita, Penyakit

Cegah Cacing Masuk dan Menginfeksi Tubuh

By Leni Aswati Maret 6, 2023 0 Comments

Cacingan adalah penyakit yang disebabkan oleh cacing parasit yang masuk kedalam tubuh memalui mulut maupun kulit yang bersentuhan dengan larva cacing.

Jenis Cacing penyebab cacingan pada tubuh sebagai berikut :

1. Cacing Tambang

Cacing tambang hidup dalam tubuh manusia baik dalam kulit maupun di bagian lain. Larva cacing ini masuk melalui pori-pori kulit yang menembus masuk kedalam tubuh.

Gejala terinfeksi cacing tambang : Gatal-gatal, Anemia, dan kelelahan

Pengobatan : Jenis obat cacing yang dapat mengobati cacing tambang adalah obat albendazole, pirantel pamoat, mebendazole, dan levamisole. Untuk pasien yang memiliki anemia, dapat memberikan suplemen zat besi dan asam membantu mengatasi anemia dan membantu pemebntukan darah merah.

2. Cacing Kremi

Cacing kremi adalah cacing gelang yang tinggal di usus besar dan return bisa menginveksi anak dan dewasa. Penularan cacing melalui teor-telor cacing yang tertelan, terhirup karena memiliki ukuran yang sangat kecil.

Gejala terinfeksi cacing kremi : Gatal disekitar anus, kulit gatal, dan gelisah atau sulit untuk tidur.

Pengobatan : Untuk mengobati infeksi cacing kremi, dokter mungkin merekomendasikan obat pyrantel pamoate yang ada bebas dipasaran atau memberikan resep obat untuk semua anggota rumah tangga agar rantai penularan cacing kremi terputus

3.Cacing Trikinosis

Cacing Trikinosis tinggal pada usus manusia dan berkembang biak berpindah dari usus ke otot atau jaringan tubuh lainya. Cacing ini biasa terdapat pada daging yang masing mentah, larva cacing bisa masuk kedalam tubuh melalui contact langsung dengan daging mentah atau saat mengkonsumsi daging yang masih mentah.

Gejala terkena cacing Trikinosis : Demam, sakit kepala, nyeri otot, peka terhadap cahay, konjungtivitas, pembengkakan wajah.

Pengobatan : Cacing trikinosis dapat sembuh dengan menggunakan obat albendazole dan mebendazole yang bermanfaat membunuh larva dan cacing dalam usus.

4. Cacing Gelang

Cacing ini hidup dalam usus dan biasa menginveksi orang dewasa dan penularanya melalui makanan yang terkontaminasi telor cacing dan bisa berkembang dengan cepat dalam tubuh.
Gejala terinfeksi cacing ini : Kulit gatal, mual, pusing, kelelahan, nafsu makan berkurang

Pengobatan : cacing gelang pada orang dewasa Pyrantel pamoate,mebendacole, invermezin. Proses pengobatan sesuai dengan petunjuk dokter.

5. Cacing Pipih

Cacing ini hidup dalam darah manusia, jaringan tubuh, biasa menginfeksi hewan dan bisa menular pada manusia melalui teor cacing yang mengkontaminasi air minum dan masuk kedalam tubuh. Selain itu cacing ini juga bisa terdapat pada sayuran mentah yang di konsumsi langsung dan tidak bersih dalam mencucinya.

Gejala tekerna cacing ini :

Demam, Menggigil, Badan lemas dan lunglai, Batuk yang tidak kunjung hilang dan sesak napas, Nyeri otot, Sakit perut, Diare. Urine atau feses terlihat berdarah.

Pengobatan : Cacing pipih yang sudah dewasa dapat di obati dengan praziquantel, sedangkan untuk telor cacing tidak dapat diobati dengan obat ini. Pengobatan cacingan harus sesuai dengan petunjuk dokter atau aturan obat.

5. Cacing Pita

Cacing pita hidup pada seluruh tubuh manusia dan bisa hidup sampai ukuran 15cm dan hidup selama 30 tahun. Biasanya cacing ini terdapat pada daging mentah yang terkontaminasi cacing pita atau juga dapat menular melalui air minum yang telah terkontaminasi oleh telur dan larva cacing pita.

Gejala terinfeksi cacing pita adalah munculnya benjolan, reaksi alergi, demam, kejang.

Pengobatan : Cacing pita dapat di obati dengan memberikan obat cacing dalam bentuk tablet untuk di minum biasa Praziquantel dan nanti akan dikueluarkan keluar melalui tinja. Apabila cacing berukuran besar maka kram akan kram saat proses mengeluarkan cacing

Baca : https://www.alodokter.com/ketahui-cara-mengobati-cacingan-pada-orang-dewasa

Proses pengobatan cacingan bertahan untuk beberapa bulan saja, untuk itu untuk minum obat cacing secara berkala untuk mencegah perkembangbiakan cacing dalam tubuh aktivitas yang tidak kita sadari saat berada di lingkungan yang kurang bersih. Selain itu beberapa obat cacing sekaligus untuk mematikan dan menghancurkan beberapa jenis cacing.

Sedangkan untuk pencegahan sehari-hari perlu memperhatikan pola hidup sehat sebagai berikut:

Cuci bersih dengan pembersih sayuran sebelum mengkonsumsi selada air atau sayuran dari air tawar dalam keadaan mentah.
Memasak daging sampai matang baik daging merah maupun daging ungags.
Memisahkan penyimpanan daging dengan makanan lain.
Mencuci bersih semua peralatan untuk memotong daging mentah.
Menggunakan alas kaki saat berjalan pada tanah yang terkontaminasi oleh kotoran.
Membersihkan kotoran hewan dengan bersih
Mencuci tangan sebelum makan dan setelah melakukan aktivitas yang bersentuhan dengan kotoran atau tempat yang tidak higienis
Minum air minum yang steril seperti air minum kemasan saat beraktivitas di luar.

Dengan aktivitas berada pada banyak tempat baik bersih maupun kotor maka penting sekali untuk melakukan membersihan cacing setiap enam bulan sekali dengan obat cacing yang sesuai. Untuk itu sebaiknya juga menjaga kebersihan lingkungan, makanan dan semua benda-benda yang kita pegang. Apabila ada keluhan berlanjut karena cacingan segera periksakan kedokter.

Baca : https://apotekilhamfarma.com/?s=Madu&product_cat=&post_type=product

04Mar

Health & Fitness, Kesehatan, Kesehatan ibu hamil, Penyakit, Uncategorized

Gangguan Pembuluh Darah Dapat Mengancam Jiwa

By Leni Aswati Maret 4, 2023 0 Comments

Gangguan Pembuluh Darah pada bagian tubuh seperti Otak atau jantung berisiko mengancam jiwa, untuk itu perlu untuk di deteksi sejak awal apabila ada penyumbatan atau pelebaran pembuluh darah

Pembuluh darah memiliki fungi yang sangat penting yaitu untuk mengalirkan darah dari jantung ke seluruh tubuh dan dari tubuh Kembali ke Jantung. Semua asupan oksigen dan nutrisi makanan di bawa oleh darah melalui pembuluh darah. Apabila ada pembuluh darah yang rusak maka akan terjadi gangguan. Baik gangguan ringan maupun berat sesuai dengan bagian mana yang mengalami gangguan.

Pembuluh Darah Manusia terbagi dalam beberapa bagian :

Pembuluh darah Vena membawa darah kotor yang mengandung karbondioksida menuju paru-paru, dan membawa darah bersih kembali ke Jantung di sebut dengan Vena Pulmonalis.
Pembuluh darah Arteri membawa darah bersih dari jantung menuju keseluruh jaringan dan organ tubuh. Pembuluh arteri dapat merespon sinyal dari system saraf untuk berkontraksi maupun berelaksasi.
Pembuluh darah Kapiler adalah pembuluh darah yang tipis yang membantu memasukkan nutrisi dari darah ke jaringan tubuh, pembuluh darah ini menghubungkan antara arteriol dan venula.
Pembuluh darah Venula, berfungsi mengumpulkan darah dari pembuluh darah kapiler dan mengalirkan darah ke dalam vena, kemudian membawa kembali ke jantung melalui venae cavae.
Pembuluh darah Arteriol berfungsi mengirimkan darah dari pembuluh kapier, dan berfungsi mengendalikan jumlah darah yang masuk ke pembuluh kapiler.

Beberapa Gangguan pembuluh darah yang bisa terjadi sebagai berikut :

A. Pelebaran pembuluh Darah

Pelebaran pembuluh darah atau Istilahlah vasodilatasi dapat memberikan dampak negatif pada kondisi kesehatan. Gangguan kesehatan seperti tekanan darah rendah, dan juga beberapa kondisi inflamasi yang cukup kronis sepertu Wasir, Ambeien, Varises, dan beberapa kondisi lainnya. Penyebab dari vasodilatasi diantaranya Alkohol, Olahraga, Suhu tubuh, Hormon Histami, Obat-obatan, Makanan

B. Penyempitan Pembuluh

Penyempitan pembuluh darah atau di sebut dengan vasokonstriksi adalah kondisi di mana jalur aliran darah menjadi lebih sempit. Kondisi tersebut terjadi pada saat otot-otot sekitar pembuluh darah mengencang untuk menyempitkan ruang di dalamnya. Pembuluh darah yang menyempit karena faktor usia, merokok, pola makan berlemak, penyakit tertentu, kurang gerak, konsumsi obat. Penyempitan pembuluh darah membuat aliran darah tidak lancar dan apabila terjadi tekanan darah tinggi akan menyebabkan pembuluh darah bisa pecah.

C. Pembuluh Darah Pecah

Pembuluh darah pecah atau aterosklerosis, merupakan kondisi menumpuknya plak (kolesterol, lemak, dan zat lainnya) di dalam arteri. Hal itu bisa menyebabkan penyempitan pembuluh arteri dan membuat aliran darah terhambat untuk melewati arteri.

Pembuluh darah yang pecah dapat mengakibatkan Stroke (pecahnya pembuluh darah Otak), Serangan Jantung, Hematoma, subkonjungtiva (pecahnya pembuh darah mata) atau lebam karena pembuluh darah.

Baca : https://www.kemkes.go.id/

Beberapa Cara Menjaga Kesehatan Pembuluh Darah sebagai berikut :

1. Menjaga Nutrisi Makanan

Makanan yang meningkatkan Nitrit Oksida merilekskan otot dinding pembuluh darah sehingga peredaran darah yang mengangkut oksigen berjalan lancar. Kadar Nitrit banyak terkandung dalam makanan yang mengandung asam amino, nitrat ikan, sayuran daun hijau, bawang, gandung, dan buah
Makanan yang mengandung antioksidan khususnya antioksidan flavonoid pada buah beri, apel, anggur, dan cokelat hitam, kacang-kacangan, bayam, brokoli, manga, tomat, alpukat, minyak bunga matahari. Makanan ini akan memperbaiki fungsi pembuluh yang terkandung dalam darah, salah satunya dari kekakuan.
Makanan yang Menurunkan Homosistein sejenis kandungan sejenis asam amino yang jika kadarnya terlalu tinggi akan menyebabkan gangguan kesehatan. Sumber asam folat, vitamin B6, dan vitamin B12, sayuran berdaun hijau, pisang, kentang, ayam, dan konsumsi produk lain.
Mengurangi Makanan yang Mengandung Banyak Garam dan Gula, karena kandungan garam akan menyebabkan hipertensi dan kandungan gula yang tidak seimbang akan menyebababkan gula dalam darah tinggi.
Mengindari mengkonsumi Alkohol karena Alkohol dalam darah dapat menyebabkan tekanan darah dan hilangnya kendali dalam diri yang akan membahayakan diri sendiri maupun orang lain.
Membatasi asupan lemak karena mengonsumsi terlalu banyak lemak, khususnya lemak jenuh yang ada pada makanan memiliki efek yang tidak baik untuk kesehatan darah. Sumber makanan yang mengandung lemak jenuh antara lain daging sapi, daging ayam, minyak sawit, susu, keju, dan mentega.

2. Stop Merokok

Asap yang masuk melalui paru – paru oleh perokok aktif maupun perokok pasif akan menyebabkan darah menjadi kotor dan mengandung bahan berbahaya yang menempel dinding pembuluh darah. Nikotin sebagai salah satu bahan yang terkandung pada rokok bersifat karsinogenik sehingga memiliki risiko memunculkan sel kanker pada paru-paru. Selain itu, nikotin dapat merusak jantung.

4. Melakukan pemeriksaan darah secara berkala

Kesehatan darah secara akurat dapat diketahui dengan melakukan pemeriksaan secara berkala, pembuluh darah yang baik akan menunjukkan hasil tes yang baik

5. Rutin Mengikuti Kegiatan Donor Darah

Donor Darah memberikan manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan darah karena darah yang telah di donorkan akan digantikan dengan sel – sel darah merah yang baru.

6. Merespon setiap tanda pada tubuh

Gangguan pada peredaran darah akan memberikan tanda pada tubuh seperti pusing, mual, lemas, memar, sesak, nyeri dan tanda lainya yang terjadi tidak biasanya.

Dengan mengetahui akibat gangguan pembuluh darah akan membuat kita selalu menjaga kesehatan pembuluh darah. Gangguan pembuluh darah tersebut biasanya tidak terjadai mendadak namun akumulasi dari pola hidup yang lama tidak baik.

Baca : https://apotekilhamfarma.com/product-category/obat-herbal/

02Mar

Health & Fitness, Kesehatan, Kesehatan Pria, Lifestyle

Perut Buncit Pada Pria Setelah Menikah Penyebab dan Pencegahannya

By Leni Aswati Maret 2, 2023 0 Comments

Perut Buncit pada pria dapat memicu gangguan penyakit diabetes, kanker usus, kanker pankreas, obesitas, asma, demensia, stroke, hingga kolesterol tinggi.

Salah satu hal yang menjadi keluhan para pria setelah menikah adalah perut yang semakin bertambah buncit dan cukup mengganggu aktivitas dan penampilan. Perut buncit sebagai tanda kemakmuran, namun setelah masyarakat sadar kesehatan perut buncit merupakan tanda adanya gangguan pada tubuh.

Berikut Penyebab terjadinya perut buncit setelah menikah :

1.Hormon Testoteron

Pada saat pria telah menikah maka aktivitas seksualitasnya sudah berbeda sehingga hal ini mempengaruhi pembentukan hormon, salah satunya adalah hormon testoteron yang menyebabkan penumpukan lemak pada bagian perut atau lemak visceral. Lemak pada perut yang menumpuk sedikit demi sedikit menyebabkan perut buncit.

2. Melambatnya Metabolisme karena Pertambahan Usia

Pertambahan usia juga berpengaruh terhadap kemampuan tubuh melakukan proses pengolahan makanan. Sistem pencernaan dan metabolisme tubuh mulai menurun sehingga menyebabkan proses penyerapan sari makanan tidak maksimal. Kondisi ini mulai terasa saat usia 40 tahun keatas, dan makanan yang tidak terserap dengan baik dan lemak tidak tersimpan dengan baik dalam sel – sel seluruh tubuh, sehingga menyebabkan lemak menumpuk di dalam perut.

3. Stress

Pada saat seseorang mengalami stress maka kadar hormon kortisol meningkat, dan hormon ini meningkatkan nafsu makan terutama untuk makanan tinggi kalori dan tinggi lemak. Faktor stress mampu menyebabkan berat badan naik sehingga menyebabkan penumpukkan lemak pada perut. Menurut studi penelitian bahwa hormon kortisol alias hormon stress bisa meningkatkan jumlah lemak dalam tubuh dan melebarkan ukuran sel lemak. Beban kerja dan tanggung jawab yang berat pada pria dapat menyebabkan Stress.

4.Kurang Olahraga

Olahraga sangat bermanfaat bagi tubuh untuk membakar lemak dan mengubahnya menjadi otot, dan otot – otot tubuh yang sehat dan kuat akan membuat metabolime tubuh juga menjadi lebih baik. Dengan Olahraga dapat membuat Otot menjadi kuat dan masa Otot menjadi besar dan hal ini dapat mencegah penuaan dini.

5. Pola Makan Yang Tidak Teratur

Pola makan yang tidak teratur akan membuat pencernaan tidak berfungsi dengan baik, misalnya makan malam diatas jam 8 akan menyebabkan pencernaan bekerja tidak optimal dan pada malam hari. Hal ini bisa terjadi pada mereka yang bekerja jauh dan jam makan malam terlewatkan malam baru makan. Kebiasaan makan terlalu malam akan menyebabkan makanan di olah menjadi lemak dan menumpuk pada perut dan menyebabkan perut buncit

6. Kurang Tidur

Tidur yang disarankan adalah kurang lebih 7 smpai 8 jam sehari seperti rekomendasi dari National Sleep Foundation jam tidur terbaik untuk orang dewasa yaitu pukul 20.00 hingga 03.00. Di rentang waktu tersebut, tubuh akan melepaskan hormon melatonin dan beberapa organ tubuh dalam seperti hati pada jam 23.00 – 01.00 bekerja untuk mengeluarkan racun dalam tubuh. Saat seseorang kurang tidur tubuh akan mengalami penurunan hormon leptin dan memicu produksi hormon ghrelin yang membuat seseorang akan merasa cepat lapar dan ingin makan terus menerus. Hal inilah yang akhirnya akan menyebabkan penimbunan lemak pada perut.

7. Konsumsi Makanan dan Minuman tinggi Kalori

Makanan dan minuman tinggi kalori akan cepat menyebabkan terbentuknya lemak apalagi kalau aktivitas tidak seimbang dengan makanan yang di konsumsi. Makanan dan minuman tinggi kalori misalnya Nasi, Gandum, alcohol, minuman manis, dan lainya. Kandungan kalori dalam makanan akan meningkatkan glukosa dalam tubuh, dan glukosa yang menjadi timbunan lemak pada perut.

8. Postur tubuh yang buruk

Posisi tubuh sehari – hari akan membentuk postur tubuh dan postur tubuh akan mempengaruhi bagaimana tulang dan otot terbentuk. Misalnya orang yang sering bekerja duduk maka akan mudah mengalami perut buncit karena lemak pada bagian tubuh yang kurang aktivitas seperti perut, paha, dan bagain tubuh lain yang kurang gerak.

Perut buncit merupakan tanda adanya penimbunan lemak berlebih pada perut, akan beberapa penyakit seperti diabetes, kolesterol tinggi, darah tinggi, Ginjal, Jantung, Stroke, Demensia dan beberapa penyakit lain yang dapat mengurangi kemampuan tubuh melakukan aktivitas secara baik .

Baca : https://oarr.uitm.edu.my/id/eprint/14107/

Sebelum perut bertambah buncit maka dapat melakukan pencegahan untuk kesehatan jangka panjang diantaranya :

1. Olahraga untuk membakar Lemak dan membentuk Otot Perut,

Olahraga perut misalnya Sit Up, Jogging, Berenang, Yoga, Filates. Menurut studi dalam Journal of Nutrition asam amino mampu menurunkan berat badan. Asam amino banyak terkandung pada buah-buahan seperti semangka, sayuran, makanan laut, biji-bijian.

2. Banyak Minum Air

Setiap orang sebaiknya minum sehari minimal 2 liter, baik itu air hangat maupun air dingin. Air dingin memiliki manfaat membantu menurunkan suhu tubuh pada saat kondisi panas, menurunkan emosi atau stress. Sedangkan air hangat memiliki manfaat yang sangat besar terhadap pencernaan dan dapat membantu dalam memperlancar metabolisme dan memecahkan lemak dalam tubuh.

3. Mengunyah makanan pelan

Makanan yang kurang halus saat masuk lambung berdampak kurang baik bagi lambung sehingga menyebabkan pada proses selanjutnya sampai ke usus juga sari makanan tidak terserap dengan baik.

4. Mengganti minuman bersoda/berakohol dengan Minuman Rempah

Minuman dari bahan rempah-rempah dapat membantu untuk meningkatkan metabolisme tubuh seperti kunyit, Jeruk Nipis, Kayu Manis, Jahe. Kurkumin yang terkandung dalam beberapa bahan rempah seperti kunyit bermanfaat dalam menekan pertumbuhan jaringan lemak serta mengatur kadar gula. Selanjutnya mencegah resistensi insulin sehingga kelebihan lemak kemudian tidak disimpan di dalam tubuh.

5. Diet Sehat atau Melakukan Puasa

Diet yang sehat sebaiknya dengan petunjuk ahli gizi atau dokter untuk menghindari efek samping. Atau dengan puasa untuk membakar lemak pada tubuh, terutama bagian lemak perut. Puasa yang dapat dengan cepat menurunkan berat badan bisa deengan puasa 16 jam sehari. Apabila tidak kuat dengan puasa penuh maka bisa dengan puasa makan namun masih minum sehingga tubuh tidak dehidrasi.

6. Menggunakan Madu Sebagai pengganti pemanis dalam minuman,

Madu bisa menjadi sumber energi selain makanan dan memberikan rasa manis yang menyegarkan karena dalam 100 gram madu mengandung kurang lebih : Protein 0,3 gr, Karbohidrat 79,5 g, Serat 0,2 g , Fosfor 16 miligram (mg), Natrium 6 mg, Kalium 26,9 mg, Kalsium 5 mg, Besi 0,9 mg, Tembaga 0,04 mg, Seng 0,2 mg, Vitamin C 4 mg, Niacin (vitamin B3) 0,1 mg, Riboflavin (vitamin B2) 0,04 mg

Baca : https://apotekilhamfarma.com/product-category/obat-herbal/

28Feb

Health & Fitness, Kesehatan, Kesehatan Anak, Penyakit

Gangguan Kesehatan Mata Anak Perlu Diwaspadai

By Leni Aswati Februari 28, 2023 0 Comments

Gangguan Kesehatan Mata Anak dapat di deteksi sejak masih balita seperti mata malas (amblyopia), kesalahan bias (miopia, hiperopia, astigmatisme), konjungtivitis, buta warna, retinitis pigmentosa, strabismus, uveitis, dan penyakit lainya sebaiknya diperiksa sejak anak usia balita.

Anak mengalami masa pertumbuhan fungsi organ tubuh yang penting salah satunya adalah Mata. Mata Bayi saat lahir normalnya memiliki ketajaman pengelihatan secara visual 20/400 (artinya Angka pertama, yaitu 20, mewakili jarak anak dengan Snellen chart tersebut, yaitu 20 kaki atau 6-meter jauhnya. Sedangkan angka kedua, yaitu 400 mewakili jarak maksimal di mana mata masih mampu membaca huruf pada barisan tersebut dengan jelas).

Setelah itu penglihatannya akan berkembang pesat pada saat usia 3 – 5 tahun sampai dewasa dengan ketajaman 20/20 (artinya ketajaman penglihatan normal manusia dalam ukuran bagan Snellen adalah 20/20 kaki atau dalam satuan meter adalah 6/6 m, dalam jarak 20 kaki, alias 6 meter, mata seharusnya masih cukup tajam untuk melihat tulisan yang memang normalnya dapat terbaca dari jarak tersebut.)

Berdasarkan penelitian bahwa anak usia 6 – 14 tahun akan mengalami mata minus lebih banyak, karena danya pola hidup anak – anak yang menggunakan gaget secara berlebihan.

Baca : https://p2ptm.kemkes.go.id/infographic-p2ptm/gangguan-indera-fungsional/page/3/bagaimana-cara-menjaga-kesehatan-mata-anak-pada-saat-pandemi-covid-19

Untuk itu sangat penting dalam masa tumbuh kembang anak, pemeriksaan mata perlu untuk mengetahui apakah mata pada anak ada kelainan atau tidak. Pemerikasaan anak bisa dilakukan pada usia

Usia < 12 bulan

Pemeriksaan mata anak dengan cara screening adalah pemerikasaan secara visual keselarasan dan normal tidaknya Gerakan mata anak. Pemeriksanaan ini sebaiknya oleh dokter anak atau professional kesehatan anak lainya.

Usia 1 tahun sampai 3 Tahun

Pemeriksaan pada usia ini dokter akan memeriksa dengan melakukan tes “ photoscreening “ dengan menggunakan kamera khusus untuk mengetahui ada atau tidaknya kelainan penyebab amblyopia atau mata malas.

Usia 3 tahun sampai 5 tahun

Pada usia ini pemeriksanaan anak lebih lanjut pada ketajaman pengelihatan seperti 20/20 untuk mengetahui apakah anak ada rabun jauh, mata tidak sejajar, kelainan refraksi, atau masalah fokus lainya.

Usia lebih dari 5 tahun

Pada usia 5 tahun keatas pemeriksaan dengan cara menscreening untuk ketajaman visual dan keselarasan mata apakah ada kelainan dan masalah mata seperi rabun jauh, atau kelainan mata lain yang butuh perawatan. Pada usia ini pengobatan masih bisa dengan terapi dan kondisi mata anak bisa lebih cepat pulih, daripada pemeriksaan pada saat usia sudah remaja atau dewasa.

Tanda – tanda kelainan Mata pada Anak yang perlu untuk menjadi perhatian Orangtua :

Mata tidak bekerja optimal dan bola mata mengalami kendala saat mengikuti obyek yang di lihat
Maya melakukan Gerakan yang cepat saat melihat kesisi kanan kiri atau atas dan bawah.
Terdapat tanda kemerahan, warna putih, atau warna kekuning-kuningan pada mata yang tidak hilang.
Sering memiringkan atau menggelengkan kepalanya saat dalam kondisi santai karena tidak nyaman dengan pengelihatannya
Mata juling atau kedua mata tidak sejajar
Mengalami kesulitan dalam membuka atau menutup, menggerakkan ke berbagai arah
Mata mengalami iritasi, berair, atau sensitive terhadap tertentu yang menyebabkan merah atau radang pada mata.

Apabila meneukan tanda-tanda gangguan kesehatan mata tersebut maka perlu melakukan pemeriksaan kedokter untuk mengetahui dan mengobati secepatnya. Karena apabila kondisi tersebut terus berlangsung lama maka akan menyebabkan kelainan pada mata sampai remaja dan dewasa ,

Kelainan Mata pada Anak yang bisa berlanjut sampai Dewasa :

Mata Malas (Ambliopia) gangguan mata penurunan ketajaman pada penglihatan akibat adanya gangguan perkembangan penglihatan selama masa kanak-kanak.

Mata Juling (Strabismus) kondisi kedua mata tidak bergerak ke arah yang sama dan terlihat bergerak ke arah berbeda.
Retina tida terbuka (Retinopathy of prematurity) kelainan mata yang sering terjadi pada bayi yang lahir prematur.
Buta warna berkurangnya kualitas penglihatan terhadap warna. Biasanya, buta warna diturunkan kepada anak dari orangtua sejak lahir.
Katarak pada bayi (katarak kongenital atau infantil) yang bisa menyebabkan kebutaan.

Selama masa tumbuh kembang anak maka orangtua sebaiknya membantu menjaga kesehatan mata Anak dengan pola hidup dan makanan yang sehat.

Pencegahan gangguan kesehatan Mata Anak sebagai berikut :

Mengawasi posisi duduk anak saat melihat layer televisi, laptop, maupun gaget lainnya.
Mengatur pencahayaan pada ruangan yang cukup membuat anak nyaman dalam melihat dan mata tidak bekerja keras.
Jarak melihat dan membaca yang baik adalah Jarak mata dengan screen 30-50 cm, dan jarak melihat pada layar televisi monitor 3 – 6 meter.
Melakukan aktivitas “Green Time “ kegiatan diluar rumah dengan melihat pemandangan hijau, seperti daun, rumput, pepohonan dan melakukan aktivitas fisik lainnya.
Memberikan asupan makanan sehat untuk mata seperti sayur dan buah-buahan yang kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A, seng, dan omega-3. Wortel, stroberi, tomat, ikan salmon, dan ikan tuna.
Menghindari melihat kilatan cahaya yang terang karena itu akan merusak mata.
Membatasi penggunaan gaget secara terus menerus yang akan membuat mata bekerja maksimal dan kelelahan.
Menggunakan Pelindung mata saat beraktivitas seperti terik matahari, maupun di depan layer monitor dengan kacamata atau pelembab mata.
Membersihkan mata secara berkala setelah banyak beraktivitas untuk menghindari adanya iritasi dan mata gatal yang menyebabkan anak menggaruk atau mengucek mata.

Dengan mencegah sejak dini gangguan pada kesehatan mata anak akan membantu anak optimal dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Selain itu mata yang sehat dapat mendukung masadepannya dalam profesinya kedepan yang mewajibkan tanpa menggunakan kacamata.

Baca : https://apotekilhamfarma.com/artikel-kesehatan/

22Feb

Health & Fitness, Kesehatan, Lifestyle, Penyakit

P3K Penting Bagi Semua Keluarga Segera Lengkapi

By Leni Aswati Februari 22, 2023 0 Comments

P3K (Pertolongan Pertama Pada Kecelekaan) adalah upaya memberikan pertolongan pertama secara cepat pada saat mengalami sakit atau cidera dimanapun dan kapanpun

P3K merupakan kelengkapan penting bagi semua orang saat melakukan aktivitas baik itu ringan atau berat. Tubuh manusia memiliki keterbatasan dalam mengantisipasi hal-hal yang terjadi pada saat beraktivitas misalnya :

Kaki atau tangan terkilir Ketika mengangkat sesuatu
Pinggang sakit saat ingin bangun
Terpeleset di kamar mandi
Ada barang jatuh menimpa kepala ata tubuh
Anak jatuh dan berdarah saat bermain
Tiba-tiba pusing dan mual

Meskipun masih ada beberapa orang menganggap bahwa P3K belum begitu penting tetapi orang mulai peduli sejak adanya Covid19 untuk membawa beberapa perlengkapan kesehatan. Menyediakan P3K tidak hanya membantuk diri sendiri namun juga akan membantu orang lain yang membutuhkan karena kita bisa melakukan pertolongan pertama. Adapun kelengkapan P3K adalah sebagai berikut :

Peralatan P3K sebagai berikut :

Gunting
Peniti
Sarung tangan lateks
Pinset
Termometer
Buku saku informasi telp Dokter dan RS terdekat

Perlengkapan P3K sebagai berikut :

Kain kasa gulung dan steril
Larutan povidone-iodine untuk disinfektan luka
Tisu pembersih bebas alkohol
Cairan untuk membersihkan benda asing pada luka, seperti larutan garam atau air steril
Krim atau salep antiseptik
Plester luka
Masker
Kapas
Cotton Bud
Peralatan Kompres Dingin/Hangat

Obat – Obatan P3K sebagai berikut :

Obat sakit kepala
Obat / salep luka bakar
Obat / salep luka terbuka
Obat pereda gatal akibat gigitan serangga atau alergi
Obat antinyeri, seperti paracetamol. Obat ini juga bisa digunakan sebagai pereda demam
Obat flu dan batuk
Obat tetes mata
Obat serangan jantung
Obat darurat jika anggota keluarga ada yang menderita penyakit tertentu, misalnya inhaler untuk penderita asma
Krim untuk luka keseleo atau terkilir
Salep/obat antialergi
Losion calamine, untuk meringankan ruam karena sengatan matahari

Penyimpanan P3K

Simpan P3K dalam kotak atau tempat yang kedap air dan mudah untuk dijangkau dan paling banyak aktivitas seperti dekat dapur, dekat kamar mandi, atau dekat ruang keluarga
Letakkan kotak P3K di tempat yang sejuk tetapi tidak lembab
Ajari semua anggota keluarga untuk menggunakan peralatan, perlengkapan dan obat-obatan P3K
Siapkan tempat untuk P3K yang mudah di bawa apabila akan bepergian
Berikan label atau keterangan untuk obat-obatan untuk memudahkan pencarian dan tidak salah penggunaan

Baca : https://www.alodokter.com/sediakan-kotak-p3k-di-rumah-di-mobil-dan-di-tas

Tips Melakukan Tindakan Pertolongan Pertama

Pastikan kondisi pikiran dan emosi tenang dan tidak panik saat menghadapi orang yang akan kita tolong misal anak yang tersiram air panas dan menangis, maka pastikan kondisi tetap tenang supaya tidak salah penanganan.
Lihat apakah ada bahaya di sekitar lokasi melakukan pertolongan atau tidak, pastikan mencari tempat yang aman
Jangan mengambil resiko keselamatan diri sendiri misalnya menolong keluarga yang badanya besar pinsan jangan dipaksakan melakukan sendiri, bila perlu bantuan segera panggil bantuan
Untuk semua luka terbuka akibat benda tajam, tergores sebaiknya di bersihkan dengan alcohol atau cairan pembersi seperti revanol terlebih dahulu sebelum di olehkan obat luka, untuk menghindari adanya infeksi akibat kotoran yang tertinggal pada luka. Infeksi bisa menyebabkan luka semakin parah atau meninggalkan bekas yang tidak hilang
Untuk luka memar, terkilir, atau lebam lainya sebaiknya jangan di tekan atau dilakukan treatment yang membuat kondisi makin parah, sebaiknya cukup dioleskan dengan saleb atau krim pelan – pelan saja.

Baca : https://apotekilhamfarma.com/artikel-kesehatan/

Dengan adanya P3K dirumah maka pertolongan pertama dapat di lakukan sehingga pasien dapat terselamatkan sebelum ditangani oleh dokter. Pertolongan pertama adalah sementara sehingga untuk kondisi selanjutnya sebaiknya di konsultasikan dan di tangani dokter untuk memastikan tidak ada akibat jangka Panjang.

20Feb

Kesehatan, Lifestyle, Penyakit

Tubuh Memiliki Sistem Pertahanan Yang Memberikan Sinyal Saat Ada Gangguan Jangan Abaikan

By Leni Aswati Februari 20, 2023 0 Comments

Tubuh manusia memiliki sistem pertahanan yang berperan mengenali, melawan, menghancurkan serta menetralkan benda asing atau kelainan dalam tubuh yang berpotensi mengganggu atau merusak tubuh.

Pertahanan tubuh manusia ada dua macam yaitu pertahanan bawaan dan pertahanan adaptif. Pertahanan tubuh bawaan adalah pertahanan yang sudah ada sejak lahir untuk merespon, melindungi serta melawan tubuh. Sedangkan pertahanan tubuh adaptif adalah pertahanan yang berupa fagositosis oleh sel fagosit, reaksi inflamasi dan interferon.

Saat tubuh mengalami gangguan dan memberikan sinyal, itu pertanda bahwa system pertahanan tubuh sedang melakukan pertahanan dan perlawanan terhadap benda asing atau sel abnnormal dari dalam tubuh.

Berikut Sinyal Pertahanan tubuh yang menandakan adanya gangguan

1.Keringat Dingin

Keringat dingin muncul merupakan bentuk respons tubuh terhadap ancaman yang berasal dari luar. Rasa takut, cemas, dan stres inilah yang nantinya akan merangsang kelenjar keringat untuk memproduksi keringat meski suhu tubuh atau udara di sekitar Anda tidak meningkat. Keringat dingin juga merupakan tanda dari ganguan kesehatan seperti Jantung, Gula darah rendah, tekanan darah rendah, syok, dan infeksi pada bagian tubuh.

2.Kesemutan

Kesemutan adalah sebuah sinyal terhadap adanya gangguan pada bagian syaraf karena rusaknya bagian syaraf tertentu seperti syarat motorik, sensorik, otonom. Kesemutan adalah awal dari tanda – tanda kerusakan syarat dan bersifat menjalar dari satu bagian tubuh bisa keseluruh tubuh dan kadang menimbulkan sensasi menusuk dan apabila di biarkan berlangsung terus menerus akan terjadi kelemahan otot sehingga kehilangan kepekaan.

Beberapa penyakit yang menyebabkan gangguan dan kerusakan sistem syaraf seperti Diabetes, Kelainan Hormon, Gangguan imunitas, Stroke, pengaruh radiasi, Lupus, Kanker, dan beberapa penyakit lainya.

Baca :https://www.orami.co.id/magazine/kesemutan-seluruh-badan

3.Iritasi Kulit

Iritasi kulit adalah sebuah kondisi kulit mengalami perubahan warna, bentuk dan rasa baik itu rasa gatal, kebas, perih, bersisik, maupun rasa panas. Sinyal kulit yang mengalami perubahan kondisi tersebut merupakan tanda adanya gangguan pada bagian tubuh, baik itu gangguan pada kulit, otot, peredaran darah, maupun gangguan lain.

Kondisi iritasi kulit bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari hawa panas, parfum, suntikan zat kimia, alergi terhadap makanan, keracunan, produk perawatan kulit tertentu, dehidrasi.

Ada beberapa penyakit yang menyebabkan iritasi atau perubahan pada bagian kulit seperti ruam kulit adalah sebagai tanda terjadi infeksi oleh bakteri, virus, atau pathogen seperti cacing.

4.Nyeri Pada Bagian Tubuh

Nyeri adalah kondisi sakit atau tidak nyaman yang hadir secara tiba – tiba tanpa di sadari. Nyeri otot seperti rasa kaku, kram, tertarik, berat, atau lemah pada otot. Beberapa yang mempunyai ciri nyeri seperti penyakit kelelahan kronis, penyakit autoimun, gangguan elektrolit, kekurangan kalium, penyakit tiroid. Selain itu ada Dystonia atau kontraksi otot yang tidak terkendali, Infeksi bakteri, penyumbatan aliran darah ke tungkai akibat penyakit arteri perifer, Efek samping obat-obatan kolesterol golongan statin dan obat darah tinggi golongan ACE inhibitor.

5.Jantung Berdebar – debar

Jantung yang normal berdetak 60 – 100 kali permenit, apabila lebih dari itu maka jantung mengalami palpitasi. Pada saat detak jantung mengalami palpitasi dan berlangsung dalam hitungan jam maka kondisi tersebut bisa menjadi tanda penyakit jantung takikardia.

Penyebab terjadinya Jantung berdebar lebih kencang ada beberapa macam misalnya stress, kafein pada kopi, tekanan darah tinggi, merokok, perubahan hormon, merokok, begadang, gula darah rendah, asam lambung naik dan perut dalam keadaan kosong, Olahraga berat yang melebihi kemampuan, kelenjar tiroid terlalu aktif.

6.Demam

Demam adalah gejala atau respon terhadap suatu infeksi atau penyakit. Maka dari itu, penyebab demam pun akan bervariasi, antara lain Imunisasi, misalnya setelah mendapat vaksin pertusis. Infeksi virus dan bakteri, misalnya infeksi COVID-19, meningitis, tifus, disentri, cacar air, dan infeksi saluran kemih.

7.Benjolan

Benjolan atau tumor bisa muncul pada bagian mana saja. Benjolan yang muncul bisa karena bawaan lahir, infeksi atau peradangan, cedera, serta pertumbuhan yang abnormal dari sel. Jika benjolan muncul bersamaan dengan gejala lain, seperti penurunan berat badan yang drastis serta demam dan rasa lelah berkepanjangan, maka perlu waspada. Sebaiknya segera melakukan pemeriksaan ke dokter karena bisa sebagai tanda adanya tumor ganas.

Berikut langkah – langkah yang perlu dilakukan saat menemukan salah satu atau sebagian tanda di atas adalah :

Konsultasi kepada dokter, saat ini ada fasilitas dari beberapa platform untuk bisa konsultasi secara Online
Pastikan kita dalam tempat dan keadaan nyaman serta tenang
Kendorkan semua pakaian dan jauhkan benda-benda yang mengganggu
Berada pada lingkungan nyaman suhu 25 derajat celcius
Atur pernafasan dengan baik
Panggil keluarga atau saudara terdekat untuk membantu dan mendampingi saat menghadapi situasi tersebut
Minum air hangat pelan – pelan
Apabila kondisi dalam beberapa waktu semakin memburuk maka segera periksakan diri ke Rumah sakit di Jalur IGD

Apapun sinyal tubuh yang terjadi sebaiknya menjadi perhatian apakah sering terjadi atau tidak. Sehingga saat ke dokter bisa menjelaskan dengan baik kondisi tubuh dan mendapatkan pemeriksaan yang tepat. Sinyal pertahanan tubuh yang kurang mendapatkan perhatian akan lama kelamaan akan kehilangan kepekaan sehingga tidak bisa merespon atau memberikan respon. Hal tersebut sangat berbahaya bagi pertahanan tubuh kita.

Baca : https://apotekilhamfarma.com/artikel-kesehatan/

17Feb

Health & Fitness, Kesehatan, Kesehatan Wanita, Lifestyle

Bahan berbahaya Pada Makanan, Minuman dan Kosmetik Yang Harus Dihindari

By Leni Aswati Februari 17, 2023 0 Comments

Bahan berbahaya adalah bahan yang apabila masuk atau mengenai tubuh akan menyebabkan kerusakan organ tubuh atau menstimulasi tumbuhnya sel berbahaya seperti kanker.

Bahan berbahaya terkandung pada banyak produk yang beredar di pasaran menawarkan manfaat bagi kesehatan tubuh dengan harga murah dan manfaat instan perlu untuk di waspadai. Jangan sampai manfaat instan akan memberi dampak buruk jangka panjang.

Ada beberapa produsen pangan yang ingin mendapatkan keuntungan banyak namun tidak peduli dengan kesehatan konsumen. Bahkan mereka menggunakan bahan berbahaya untuk membuat makanan, minuman, dan kosmetik menjadi awet, menarik, dan harga murah.

Berikut adalah beberapa bahan berbahaya pada makanan, minuman dan kosmetik yang banyak beredar dan perlu untuk di waspadai :

1. Formalin

Formalin adalah bahan pengawet mayat dan organ makluk hidup sebagai disenfektan dan pembasmi hama.

Contoh : ikan, ayam, tahun, Mie, bakso, kue, kerupuk dan bahan makanan lain.

Ciri – ciri :

Warna segar, padat, kenyal dan tahan lama
Kehilangan bau asli seperti bau amis
Ada sedikit rasa getir atau pahit
Tidak ada lalat yang mendekati makanan tersebut saat kondisi terbuka
Tidak ada binatang yang mau memakannya

Bahaya :

Memberikan efek toksik yang sangat tinggi.
Bersifat karsinogenik yang menyuburkan pertumbuhan sel-sel kanker.

2. Boraks

Boraks berguna untuk mematri logam, pembuatan gelas, pestisida, serta campuran pembersih dadapat mengawetkan produk, serta dapat meningkatkan kerenyahan makanan.

Contoh : bakso, mie, kerupuk, dan beberapa jenis jajanan pasar.

Ciri-ciri :

Lebih tahan lama dan tidak rusak sampai 3 hari dengan suhu 25 derajat celcius
Tekstur lebih kenyal dan lembut,
Makanan bisa terasa lebih ringan
Untuk Bakso yang mengandung Borak bisa memantul bila di lempar

Bahaya :

Boraks dapat yang menyebabkan muntah, mual, demam, mata merah, sakit tenggorokan, batuk, sakit kepala, diare, sesak napas, perdarahan dari hidung.
Konsumsi yang berlebih dalam jangka Panjang menyebabkan gangguan lambung, usus, hati, bahkan gagal ginjal akut yang dapat menyebabkan kematian.

3. Metanil Yellow

Methanil yellow merupakan zat warna berbentuk serbuk, berwarna kuning kecoklatan, larut dalam air, agak larut dalam aseton. Zat ini bermanfaat pada industri tekstil, penyamakan kulit, kertas, sabun, kosmetik, dan lilin terutama untuk tujuan memberikan warna kuning cerah pada produknya.

Contoh : Bahan pangan yang biasa diberi Metanil Yellow antara lain tahu, manisan mangga, agar-agar, jajanan anak sekolah

Ciri-ciri :

Warnanya kuning mencolok dan kecenderungan warnanya berpendar.
Terdapat titik-titik warna yang tidak merata seperti pada kerupuk.
Ada rasa pahit apabila di rasa seperti pada kerupuk, terasi, gulali serta sirup berwarna merah.

Bahaya :

Gangguan kesehatan pada fungsi hati, kandung kemih, bahkan kanker.
Penyebabkan perubahan hispatologi dan ultrastructural pada lambung, usus, hati, dan ginjal.

4. Rhodamin B

Rhodamin B zat berbahaya sebagai pewarna sintetis yang biasa untuk industri tekstil dan kertas

Contoh : Kerupuk, sambal botol, dan sirup melalui pemeriksaan pada sejumlah sampel makanan dan minuman, manisan, sosis,

agar-agar, kembang gula atau arum manis, sirup, terasi dan lain-lain.

Ciri-ciri :

Warna – warni kelihatan cerah, tampak menarik, ada sedikit rasa pahit terutama pada sirop atau limun.
Muncul rasa gatal pada tenggorokan, baunya tidak alami sesuai makanannya.

Bahaya :

Menyebabkan iritasi bila terkena mata.
Menyebabkan kulit iritasi dan kemerahan apabila mengenai kulit.
Penggunaan terus menerus akan memicu kanker pada tubuh.

5. Merkuri

Bahan kimia yang digunakan pada kosmetik

Contoh : Bahan kosmetik

Ciri – Ciri :

Ada aroma logam yang menyengat
Konsentrasi bahan kosmetik pekat sehingga membuat lengket
Memiliki warna yang mencolok dan mengkilat
Tekstur kosmetik cenderung menggumpal, kasar, dan tidak solid.
Memiliki efek memutihkan kulit dalam waktu singkat dan biasanya kurang lebih 1-2 minggu saja.
Tidak memiliki izin BPOM atau tidak memiliki izin edar

Baca : https://ketahananpangan.semarangkota.go.id/v3/portal/page/artikel/Waspadai-4-Bahan-Berbahaya-dalam-Pangan-Berikut-Ini

6. Zat berbahaya pada minuman

Minuman kemasan saat ini tersedia dalam berbagai macam jenis, warna dan rasa. Contohnya rasa kopi, rasa buah-buahan, rasa mints, bluebery dengan warna – warna yang menggoda. Berikut beberapa bahan berbahaya yang terdapat pada minuman :

Bisphenol A (BPA), Menurut sebuah penelitian di Clinical and Experimental Reproductive Medicine, BPA dapat menyebabkan pubertas dini pada wanita, mengurangi jumlah sperma, dan meningkatkan tingkat kanker reproduksi.
Sirup jagung fruktosa tinggi, berdasarkan The American Journal of Clinical Nutrition sebuah studi di Universitas California Los Angeles, Amerika Serikat, menunjukkan bahwa pola makan yang tinggi fruktosa bisa memperlambat kerja otak yang mempengaruhi kemampuan seseorang dalam mengingat.

4-methylimidazole (4-MEI), zat ini pada umumnya terdapat pada soda dengan warna karamel, berdasarkan studi penelitian bahwa mengkonsumsi zat ini dapat menyebabkan tumor. Untuk itu perlu berhati – hati untu mengkonsumsi minuman yang mengandung bahan tersebut.
Asam fosfat, berdasarkan Tufts University menemukan bahwa hubungan antara soda yang mengandung kafein dan asam fosfat dapat menyebabkan berkurangnya kepadatan tulang.
Aspartame, berdasarkan Studi di Cell Biology and Toxicology menyatakan bahwa pemanis buatan ini membuat neuron atau sel saraf terlalu bersemangat yang menyebabkan kelelahan dan mati, yang bisa berdampak buruk pada kecerdasan.
Asam Sitrat, berdasarkan studi di International Journal of Pediatric Dentistry menyebabkan erosi gigi.

Untuk itu penting sekali kita mengenali semua bahan tersebut akan membantu meminimalkan bahan berbahaya tersebut masuk kedalam tubuh dan merusak jaringan tubuh. Berikutnya sebaiknya menggunakan produk kesehatan sebaiknya berkonsultasi dengan ahli.

Baca : Sehttps://apotekilhamfarma.com/product-category/kecantikan/

15Feb

Health & Fitness, Kesehatan, Lifestyle, Penyakit

Gaget Jadi Sumber Gangguan Kesehatan

By Leni Aswati Februari 15, 2023 0 Comments

Gaget seperti Handphone, Laptop, Smartwatch, adalah perangkat yang ada bersama kita hampir 24 jam bisa menjadi sumber gangguan kesehatan bagi tubuh.

Gaget akan dapat menyebabkan beberapa gangguan kesehatan yang serius apabila penggunaanya kurang tepat dan berlangsung terus menerus. Salah satu gangguan berdasarkan WHO dan beberapa studi menyebutkan bahwa radiasi yang dipancarkan HP bisa bersifat karsinogenik (meningkatkan risiko kanker).

A. Berikut Ganguan kesehatan akibat penggunaan gaget

1.Gangguan Neurologis

Gaget dapat memancarkan radiasi Radio Frequency (RF) tingkat rendah yang menyebabkan panas, sehingga menimbulkan efek neurologis. Berdasarkan penelitian oleh para ahli, Hand Phone (HP) atau ponsel jenis apapun memiliki radiasi elektromagnetik yang mengakibatkan aliran darah ke otot-otot tidak akan berjalan lancar. Untuk kondisi tersebut dapat membuat tubuh akan kesulitan berkonsentrasi, nyeri, dan kurang fokus saat bangun pada pagi hari.

2. Penyakit karena Virus menempel pada gaget

Dari gaget terutama ponsel mempunyai peluang banyak virus infuenza, covid dan virus lainnya yang melekat pada saat kita beraktivitas. Hal tersebut bisa berasal dari sentuhan tangan sendiri maupun sentuhan tangan orang lain saat meminjam atau meminjamkan HP. Bahkan ada kemungkinan virus berbahaya lainnya bisa menular melalui kontak antar Gaget yang di pakai secara bersama.

3. Penyakit akibat Bakteri menempel pada gaget

Gaget yang sering di pegang atau disentuh oleh tangan akan meninggalkan bakteri yang bisa menempel pada gaget lain. Adapun bakteri yang biasa menempel pada tangan adalah bakteri usus scherichia coli, bakteri jahat dari saluran pernafasan Staphilococus aureus, Bakteri dari mukosa saluran pernafasan Haemophilus influenza dan bakteri lainnya yang bisa dengan mudah berpindah dari ponsel ke tubuh kita pada saat makan, mengusap, atau berbicara menggunakan HP.

4. Kerusakan Mata

Bagian indera tubuh yang terganggu akibat penggunaan Gaget adalah kesehatan mata seperti kelelahan, kerusakan syarat mata, atau kerusakan bagian mata lain yang menyebabkan mata minus atau tidak berfungsi dengan baik. Paparan sinar biru dari layar gadget yang cukup intens dengan jarak dekat dapat meningkatkan risiko mata rusak.

5. Imsonia dan Depresi

Penggunaan ponsel dengan akses hal-hal yang negatif seperti akses informasi yang menciptakan ketakutan, kegelisahan, kriminalitas, kecanduan, dan mediasosial yang tidak sehat akan menyebabkan terganggunya kesehatan mental yang menyebabkan tidak bisa tidur dan bisa berlanjut sampai depresi. Akses informasi negatif bisa menciptakan efek rasa cemas, marah, gelisah yang menyebabkan semakin sulit untuk tidur.

6. Keletihan menahun atau “Trias Anies”

Kondisi sakit kepala (headache), pening (dizzines), dan keletihan menahun (chronic fatigue syndrome). Apabila terlalu lama menempel pada telinga dalam keadaan On, dan antenanya menyentuh kepala cukup lama maka akan menyebabkan nyeri kepala dan pening. Hal tersebut karena pembuluh darah di leher menyempit sehingga meningkatkan tekanan darah. Berdasarkan beberapa penelitian pemaparan selama 35 menit akan meningkatkan tekanan darah sampai 5 – 10 mmHg. Apabila kondisi ponsel tersebut terus menerus menempel pada telinga karena hal tersebut sangat berbahaya bagi penderita hypertensi.

7. Gangguan Hormon

Produksi hormon melatonin bisa mengalami penurunan karena adanya rangsangan dari luar seperti cahaya dan medan elektromagnetik. Hormon Melatonin adalah hormon alami yang membantu mengatur pola tidur. Dalam beberapa penelitian penurunan produksi hormon dapat menyebabkan susah tidur, sakit kepala, pening, dan keletihan.

Baca : https://www.um-surabaya.ac.id/homepage/news_article?slug=dosen-psikologi-um-surabaya-kebiasaan-buka-hp-saat-bangun-picu-seseorang-alami-stress

B. Berikut beberapa cara meminimalkan Resiko gangguan kesehatan karena penggunaan Gaget :

Membatasi jarak penggunaan gaget saat dekat dengan tubuh, misalnya saat berkomunikasi dengan telpon.
Tidak menggunakan gaget terutama Ponsel pada saat signal lemah.
Membersihkan ponsel secara rutin setiap akan di gunakan dekat terutama ketika akan dekat dengan telinga, mulut ataupun muka.
Sesering mungkin semprot terlebih dahulu dengan Disenfektan apabila sering berada pada tempat tidak higienis.
Menghindari meminjam atau meminjamkan Gaget kepada orang lain.
Menggunakan pelindung radiasi seperti kacamata, pelindung layar penyerap radiasi
Mengurangi dan mengatur pencahayaan pada layar gaget untuk mengurangi radiasi
Jangan menyimpan gaget atau ponsel pada kantong atau tubuh dalam keadaan On
Memilih ponsel dengan level SAR (Spesific Absortion Rate) yang rendah.
Menggunakan Headset seefektif mungkin

Dengan meminimalkan resiko penggunaan Gaget semoga bisa meminimalkan gangguan kesehatan. Meskipun gangguan kesehatan karena bisa jadi tidak seketika namun kita perlu berhati – hati.

Baca : https://apotekilhamfarma.com/artikel-kesehatan/

13Feb

Health & Fitness, Kesehatan, Kesehatan Anak, Kesehatan Pria, Lifestyle, Penyakit

Waspada Diabetes Melitus Pada Remaja Pria

By Leni Aswati Februari 13, 2023 0 Comments

Diabetes Melitus (DM) berdasarkan WHO di definisikan sebagai ganguan metabolisme karbohidrat, lipid dan protein akibat insufisiensi fungsi insulin dengan tingginya kadar gula dalam darah.

Berdasarkan penelitian dari Organisasi International Diabetes Federation(IDF) memperkirakan terdapat 463 juta orang usia 20-79 tahun di dunia menderita DM dengan 9 % diderita Wanita dan 9.65% pada Pria. Perkiraan angka tersebut akan terus meningkat mencapai 578 juta di tahun 2030 dan 700 juta di tahun 2045.

Berdasarkan data penelitian tersebut maka penderita pria memiliki resiko lebih banyak daripada wanita. Bahkan DM pada pria juga memberikan pengaruh yang cukup besar terhadap kondisi kesehatan reproduksi. Secara psikologis kondisi tersebut akan mempengaruhi psikologis bagi penderita DM Pria, apalagi saat ini DM tidak hanya terjadi pada usia lanjut tetapi sudah cukup banyak dari usia muda bahkan remaja.

Baca : https://p2ptm.kemkes.go.id/informasi-p2ptm/penyakit-diabetes-melitus

Saat ini Indonesia termasuk dalam negara sepuluh besar tertinggi penderita DM dengan angka 10.7 % dari total penduduk. Sehingga kondisi ini perlu menjadi perhatian kusus bagi semua keluarga. DM bukan penyakit menular tetapi menyebabkan kematian premature yang bisa menyebabkan kebutaan, kerusakan ginjal, jantung dan organ tubuh lainnya. Namun DM bukan penyakit menular tetapi memiliki pencetus yang menyebabkan penderita DM bertambah banyak dan cepat menyebar pada keluarga terdekat karena pola makan dan pola hidup yang sama.

Penyebab dan Jenis DM

1. Diabetes tipe 1

Diabetes tipe 1, adalah kondisi autoimun karena menyerang pankreas dengan antibodi tubuh pasien sendiri. Pada penderita tipe ini, pankreas yang rusak tidak membuat insulin. DM tipe ini sebagian besar karena kecenderungan genetik dan biasa terjadi dari masa anak – anak, meskipun saat ini tipe ini juga bisa muncul pada orang dewasa. Karena tipe ini menyerang antibody dan merusak pembuluh darah kecil pada beberapa organ tubuh seperti mata, ginjal, syaraf, dan juga jantung. Untuk tipe ini pengobatan adalah dengan menggunakan insulin dan menyuntikkan pada kulit tubuh biasanya jaringan perut sebelum makan.

2. Diabetes Tipe 2

Diabetes tipe 2, banyak terjadi pada orang dewasa karena Obesitas. Kelebihan kandungan gula pada darah karena pola makan, istirahat yang kurang baik menyebabkan pankreas mengalami “kelelahan” sehingga meyebabkan terhambatnya mengahsilkan insulin. Kondisi kurangnya produksi insulin yang berlangsung lama akan menyebabkan sel menjadi resisten terhadap insulin dan kerusakan pada sel lemak, hati, sel Otot.

Dampak DM pada Pria

Kondisi DM seseorang bisa berbeda tergantung bagaimana penanganannya serta gaya hidup. DM menyebabkan perubahan terhadap penampilan kulit kering, mata kabur, tubuh mudah lelah, mudah lapar. Namun bagi penderita DM pria yang secara psikologis berpengaruh besar terhadap kesehatan reproduksi dan keharmonisan keluarga seperti :

Disfungsi ereksi. Berdasarkan penelitian resiko disfungsi ereksi pada penderita DM sebesar 52%.7 dan dapat terjadi 10 – 15 tahun lebih awal daripada tanpa DM.
Kerusakan pada sistem saraf otonom. DM menyebabkan luka pembuluh darah pada syaraf Otonom atau autonomic nervious system (ANS) yang mengontrol pelebaran atau penyempitan pembutuh darah. Pembuluh darah yang rusak akan memperlambat aliran darah ke Penis.
Ejakulasi retrograde atau ejakulasi terbalik Pria. Para penderita DM yang sudah mengalami kerusakan saraf akan berlanjut mengalami masalah ketidak mampuan mengontrol buang air kecil, infeksi saluran kemih dan ejakulasi retrograde. Ejakulasi retrograde adalah kondisi sperma tidak keluar mealalui ujung penis melainkan masuk ke kandung kemih saat orgasme.

Cara Mencegah DM pada remaja sejak dini

Bagi anak dan remaja pria yang lebih banyak mempunyai nafsu makan yang besar dalam masa pertumbuhan. Untuk itu perlu mengatur pola hidup yang sehat :

Pola makan rendah gula
Rajin berolah raga untuk membakar kalori
Mengurangi penggunaan gula pemanis
Menjaga pola istirahat yang benar
Mengurangi Stress dan tekanan hidup yang mengganggu metabolisme tubuh
Hindari makanan cepat saji dan makanan dengan zat kimia
Hindari makanan berakohol dan merokok
Cek secara berkala kadar gula dalam darah (Kondisi Puasa 70 -130, Tanpa Puasa 100 – 150)

Membentuk pola makan dan hidup sehat perlu di mulai dari sejak dini. semua kondisi tubuh saat anak dan remaja sangat besar pengaruhnya terhadap kondisi kesehatan masa depan. Kesehataan yang baik merupakan hasil menjaga kesehatan selama bertahun – tahun.

Baca : https://apotekilhamfarma.com/product-category/vitamin-suplemen/