Gaget seperti Handphone, Laptop, Smartwatch, adalah perangkat yang ada bersama kita hampir 24 jam bisa menjadi sumber gangguan kesehatan bagi tubuh.
Gaget akan dapat menyebabkan beberapa gangguan kesehatan yang serius apabila penggunaanya kurang tepat dan berlangsung terus menerus. Salah satu gangguan berdasarkan WHO dan beberapa studi menyebutkan bahwa radiasi yang dipancarkan HP bisa bersifat karsinogenik (meningkatkan risiko kanker).
A. Berikut Ganguan kesehatan akibat penggunaan gaget
1.Gangguan Neurologis
Gaget dapat memancarkan radiasi Radio Frequency (RF) tingkat rendah yang menyebabkan panas, sehingga menimbulkan efek neurologis. Berdasarkan penelitian oleh para ahli, Hand Phone (HP) atau ponsel jenis apapun memiliki radiasi elektromagnetik yang mengakibatkan aliran darah ke otot-otot tidak akan berjalan lancar. Untuk kondisi tersebut dapat membuat tubuh akan kesulitan berkonsentrasi, nyeri, dan kurang fokus saat bangun pada pagi hari.
2. Penyakit karena Virus menempel pada gaget
Dari gaget terutama ponsel mempunyai peluang banyak virus infuenza, covid dan virus lainnya yang melekat pada saat kita beraktivitas. Hal tersebut bisa berasal dari sentuhan tangan sendiri maupun sentuhan tangan orang lain saat meminjam atau meminjamkan HP. Bahkan ada kemungkinan virus berbahaya lainnya bisa menular melalui kontak antar Gaget yang di pakai secara bersama.
3. Penyakit akibat Bakteri menempel pada gaget
Gaget yang sering di pegang atau disentuh oleh tangan akan meninggalkan bakteri yang bisa menempel pada gaget lain. Adapun bakteri yang biasa menempel pada tangan adalah bakteri usus scherichia coli, bakteri jahat dari saluran pernafasan Staphilococus aureus, Bakteri dari mukosa saluran pernafasan Haemophilus influenza dan bakteri lainnya yang bisa dengan mudah berpindah dari ponsel ke tubuh kita pada saat makan, mengusap, atau berbicara menggunakan HP.
4. Kerusakan Mata
Bagian indera tubuh yang terganggu akibat penggunaan Gaget adalah kesehatan mata seperti kelelahan, kerusakan syarat mata, atau kerusakan bagian mata lain yang menyebabkan mata minus atau tidak berfungsi dengan baik. Paparan sinar biru dari layar gadget yang cukup intens dengan jarak dekat dapat meningkatkan risiko mata rusak.
5. Imsonia dan Depresi
Penggunaan ponsel dengan akses hal-hal yang negatif seperti akses informasi yang menciptakan ketakutan, kegelisahan, kriminalitas, kecanduan, dan mediasosial yang tidak sehat akan menyebabkan terganggunya kesehatan mental yang menyebabkan tidak bisa tidur dan bisa berlanjut sampai depresi. Akses informasi negatif bisa menciptakan efek rasa cemas, marah, gelisah yang menyebabkan semakin sulit untuk tidur.
6. Keletihan menahun atau “Trias Anies”
Kondisi sakit kepala (headache), pening (dizzines), dan keletihan menahun (chronic fatigue syndrome). Apabila terlalu lama menempel pada telinga dalam keadaan On, dan antenanya menyentuh kepala cukup lama maka akan menyebabkan nyeri kepala dan pening. Hal tersebut karena pembuluh darah di leher menyempit sehingga meningkatkan tekanan darah. Berdasarkan beberapa penelitian pemaparan selama 35 menit akan meningkatkan tekanan darah sampai 5 – 10 mmHg. Apabila kondisi ponsel tersebut terus menerus menempel pada telinga karena hal tersebut sangat berbahaya bagi penderita hypertensi.
7. Gangguan Hormon
Produksi hormon melatonin bisa mengalami penurunan karena adanya rangsangan dari luar seperti cahaya dan medan elektromagnetik. Hormon Melatonin adalah hormon alami yang membantu mengatur pola tidur. Dalam beberapa penelitian penurunan produksi hormon dapat menyebabkan susah tidur, sakit kepala, pening, dan keletihan.
B. Berikut beberapa cara meminimalkan Resiko gangguan kesehatan karena penggunaan Gaget :
- Membatasi jarak penggunaan gaget saat dekat dengan tubuh, misalnya saat berkomunikasi dengan telpon.
- Tidak menggunakan gaget terutama Ponsel pada saat signal lemah.
- Membersihkan ponsel secara rutin setiap akan di gunakan dekat terutama ketika akan dekat dengan telinga, mulut ataupun muka.
- Sesering mungkin semprot terlebih dahulu dengan Disenfektan apabila sering berada pada tempat tidak higienis.
- Menghindari meminjam atau meminjamkan Gaget kepada orang lain.
- Menggunakan pelindung radiasi seperti kacamata, pelindung layar penyerap radiasi
- Mengurangi dan mengatur pencahayaan pada layar gaget untuk mengurangi radiasi
- Jangan menyimpan gaget atau ponsel pada kantong atau tubuh dalam keadaan On
- Memilih ponsel dengan level SAR (Spesific Absortion Rate) yang rendah.
- Menggunakan Headset seefektif mungkin
Dengan meminimalkan resiko penggunaan Gaget semoga bisa meminimalkan gangguan kesehatan. Meskipun gangguan kesehatan karena bisa jadi tidak seketika namun kita perlu berhati – hati.
